Quantes vegades a la setmana evites fer alguna cosa perquè simplement «et falta motivació»? Descobreix per què aquesta és la pitjor excusa per utilitzar. Potser sentis que ets la pitjor persona quan es tracta de mantenir la motivació per seguir alguna cosa que has començat, sense importar l'important que pugui ser per a tu.
Si això et passa, has de saber que no estàs sol ... Li passa a moltes persones i és bastant normal. Potser et entusiasmi alguna cosa i mantenir-te ferm sigui complicat. La majoria de les persones generalment només fan les coses quan estan motivades per fer-ho. Sempre tenen una força impulsora que els empeny a completar projectes, assolir objectius i treballar en general.
El concepte de motivació no sempre funciona: problemes que ocorren
Són moltes les persones que pensen que la motivació és l'impuls de tot, que sense sentir-se motivat no es pot fer perquè no s'ha desitjat prou abans ... Però, estem parlant d'una mentalitat equivocada?
La motivació no sempre és de fiar
La motivació realment no és una emoció constant. Ve i va al seu antull i mai es queda quan més la necessites. És com un amic que només hi és per a tu durant els bons moments i t'abandona en el segon que més els necessites.
La motivació no és fiable d'aquesta manera. És clar, pot aparèixer, però gairebé mai és en el moment en que més ho necessites. On està a les 5 del matí quan necessites fer exercici? On és a la fi d'un llarg dia quan encara tens molt a fer? No sempre haurà de pressionar quan vulgui completar tasques i avançar en la teva vida.
La motivació és fugaç
Així com no és fiable, és fugaç. Arriba un minut i desapareix a el següent, i realment afecta al teu capacitat de continuar fent alguna cosa, fins i tot si està al mig, quan ja no té motivació per fer el que s'ha de fer.
La motivació és complicada d'aquesta manera perquè, inicialment, pots tenir tota la motivació del món per fer alguna cosa. No obstant això, mai es queda el temps suficient per completar la tasca en qüestió. Aquí és on aquest sistema és defectuós.
Encara que tinguis objectius la motivació sembla quan vol
Un altre problema amb la motivació és que, tal com ho vam dir anteriorment, desapareix. No obstant això, l'única cosa que sempre és constant són els teus objectius. La motivació no es queda amb tu fins que s'aconsegueixen ... per la qual cosa has de treure de força de voluntat i no tant de motivació per assolir els teus objectius.
Més força de voluntat que motivació
Com et acabem de comentar, moltes vegades per aconseguir els objectius de la vida és necessària més força de voluntat i menys motivació ... Només d'aquesta manera podràs tenir la perseverança suficient per arribar a al final o al menys, per poder continuar. Si només confies en la teva motivació, llavors no importa quins siguin els objectius que t'hagis proposat, no arribaràs a ells. Vols alguns motius per fer això? Segueix llegint.
Perseverar sense motivació et fa més fort
Fer esport a les 5 del matí quan només vols seguir dormint et farà més fort, però no és la motivació la que t'ajuda a això, és la teva força de voluntat. Aixecar-se i fer exercici és fàcil quan tens la motivació per fer-ho. Fàcil no et fa més fort. Impulsa els teus objectius, fins i tot quan no tens motivació per ajudar-te, això et farà una persona més dura.
Els hàbits i les rutines són més fiables que la motivació
Oblida't de la motivació, què passa amb els hàbits? Crec que la gent oblida com de forta pot ser la força impulsora d'un hàbit. Per què et raspalles les dents tots els matins? Probablement no sigui perquè vulguis una boca sana en aquest mateix instant ... És perquè ho has estat fent des que tenies l'edat suficient per sostenir un raspall de dents. És un hàbit. Un dels efectes secundaris és que té una boca sana i neta. Crear hàbits és més fiable d'esperar que la teva motivació sorgeixi.
Despertar-se a les 5 am tots els dies de la setmana i anar a fer esport serà fàcil quan sigui part de la seva rutina diària. T'acostumaràs a despertar-te a aquesta hora tots els dies. T'acostumaràs a fer exercici cada matí a la mateixa hora. Fer alguna cosa de rutina ho fa fiable.