Quan una persona ha dedicat un temps important del seu present a la realització d'una oposició, un resultat que trenca amb les expectatives esperades pot produir decepció. No obstant això, més important que el resultat en si mateix és com et posiciones davant aquest moment. en Formación y Estudios et donem 5 consells per superar un suspens en una oposició.
1. Pren-te el teu temps per assimilar el que ha passat
Un resultat negatiu en una oposició marca un punt d'inflexió en el curt termini respecte a el pla en què estaves immers en els mesos previs. Però aquest resultat només és un punt i seguit. Després d'aquest projecte emprendrà nous reptes.
Pren-te un temps per descansar i assimilar aquesta dada. Més enllà de qualsevol tipus d'indicació o experiència, cada persona experimenta el seu propi procés de adaptació a el canvi quan experimenta aquest resultat no desitjat en l'oposició. Tomàquet un temps per descansar i observa la situació amb més distància perquè això també t'ajuda a no prendre decisions definitives des de l'efecte de l'emoció inicial.
2. Diàleg interior positiu
És especialment important que en aquest instant et facis companyia a tu mateix i et parlis en un to amable. Imagina que un amic que s'ha presentat a una oposició està desanimat amb el resultat. Quin missatge li diries a aquesta persona a la qual valores de veritat a l'marge de quina hagi estat la nota que ha obtingut en l'examen? Intenta enviar-te a tu mateix aquest suport.
Valora el temps que has dedicat a l'estudi, l'esforç dedicat a aquest objectiu i les dificultats superades en el procés. No és fàcil preparar una oposició. Intenta no extreure conclusions generals sinó valoracions concretes.
3. aprenentatge
Quina lectura fas d'aquest temps previ? Tot i que a l'presentar-te a la prova no hagis aconseguit el resultat que t'hauria agradat obtenir, això no vol dir que aquest procés no pugui llegir-se en un to positiu a l'extreure reflexions i conclusions en un to constructiu. Què has après de tu mateix durant aquests mesos d'estudi? Què fortaleses has mostrat durant aquesta planificació? Quins detalls haguessis pogut fer d'una altra manera?
¿I quin missatge d'ànim t'agradaria rebre per part d'una persona important per a tu? Intenta dir-te a tu mateix aquestes paraules.
4. Comparteix el teu moment amb els altres
Intenta no tancar-te en tu mateix. El suport i l'acompanyament d'amics i familiars en aquest moment és un estímul de motivació en un moment de desil·lusió. Aquest pot ser un bon moment per desconnectar de la rutina d'estudi amb plans d'oci, activitats en contacte amb la natura, cinema, moments de lectura ...
Aquest no només és un bon moment per fer activitats que t'agraden, sinó també per trobar espai per a realitzar una nova activitat. Potser et vingui de gust organitzar un viatge en aquest moment. Una oportunitat per distanciar-se de la rutina habitual abans de reprendre el ritme de la realitat.
Intenta descansar, fer exercici físic, desconnectar de l'oposició en si mateixa i connectar amb l'instant present perquè, quan realment et centres en l'ara, la pròpia visió de l'oposició adquireix una altra perspectiva.
5. Contextualitza la situació
Suspendre una oposició no vol dir que en un futur no puguis tornar a presentar-te i el resultat sigui diferent llavors. Moltes persones han protagonitzat aquesta experiència. Però això no vol dir que aquest sigui també el teu camí. Pren una decisió sobre si vols tornar a presentar-te o prefereixes emprendre un camí diferent, però contextualitza aquest suspens. Quina importància creus que tindrà aquesta dada que ara sembla ser tan rellevant quan passin uns quants anys?