El canvi de ritme sempre produeix un efecte directe en l'estat d'ànim. No obstant això, després de l'descans de les vacances de Nadal, la tornada a la rutina resulta més desitjable precisament perquè el descans és la millor preparació per a l'esforç, la constància i la disciplina que requereix la rutina acadèmica. Com reprendre les classes al gener? en Formación y Estudios et donem cinc consells.
1. Fes els preparatius previs
Aspectes tan senzills com organitzar el material acadèmic necessari per al primer dia de classe, col·locar el dia previ a la tornada a classe el look previst a l'armari i realitzar les compres pertinents de material (quaderns, llibres o bolígrafs) són només algunes de les tasques que pots fer per evitar les presses de última hora. Per mitjà de la planificació, la teva ment se centra en la rutina que està per arribar.
2. Organitza un pla amb els teus companys d'universitat
Potser, durant les festes de Nadal hagis estat una mica desconnectat de les persones que durant el curs formen part del teu cercle habitual. Per fomentar la motivació en aquesta tornada a classes, concreta una dinar de classe o qualsevol activitat de grup per compartir les novetats nadalenques de cada un. És a dir, organitza un pla amb les persones del teu cercle habitual.
3. Estrena una agenda
Un cop estrenat el 2018 és un bon moment per estrenar una agenda en paper. No només et fixis en el contingut i en l'estructura de les pàgines de l'agenda, Sinó també, en el seu format exterior. Tria un disseny que t'encanti. D'aquesta manera, la teva agenda esdevé un estímul de motivació.
4. Ordena la teva taula d'estudi
Aquest és un bon moment per posar en ordre l'escriptori, organitzar els calaixos i les prestatgeries. L'ordre extern produeix un impacte psicològic en el estat d'ànim intern. Per aquesta raó, ha arribat el moment d'organitzar aquest espai per reprendre els teus estudis amb motivació. I, a més, amb motiu de les rebaixes del mes de gener, també pots fer-te un regal a tu mateix aprofitant els descomptes. Per exemple, tria una cadira d'oficina còmode i confortable.
5. Fes una llista amb tot el necessari per a aquesta tornada a la rutina
És a dir, enumera aquells detalls necessaris en la primera setmana de classes per distribuir aquestes tasques pendents de forma equitativa entre els diferents dies de la setmana. Intenta no saturar el dilluns amb un munt d'assumptes, ja que en aquest cas observes el retorn a la universitat com una càrrega. Prioritza allò que és important en aquest moment i allò que pot esperar. Intenta centrar-te en l'important.
¿I, a més d'aquests cinc consells, quins passos pots donar per reprendre les classes amb motivació? Per exemple, organitza un pla d'oci que t'encanti durant aquesta setmana. La vida universitària no és incompatible amb l'oci, de fet, l'oci és el millor premi a l'esforç realitzat a l'aula. Si t'encanta el cinema, fa una ullada a la cartellera i tria un títol divertit per passar una bona estona. O, també, fa una ullada a l'agenda d'activitats del primer trimestre dels centres d'oci de la teva ciutat. Pots fer la teva matrícula en un taller interessant. És a dir, observa el retorn a les classes com una oportunitat per començar a centrar-te en aquests propòsits de nou any que t'has marcat.