La rutina de preparar oposicions resulta molt exigent i complexa per a tantes persones que dediquen gran part del seu temps a aquest objectiu. Estudiar vol dir fomentar l' sendentarismo físic en benefici de l'activitat intel·lectual. És a dir, els opositors passen molt de temps asseguts davant d'el llibre. No obstant això, l'esport és un ingredient essencial i totalment compatible amb l'agenda d'estudi. Quines són les raons per les quals és saludable practicar esport si estàs fent oposicions?
Activa cos i ment
L'esport t'ajuda a activar el teu cos i la teva ment. Respirar aire pur és un al·licient per fomentar la creativitat i alliberar l'estrès que produeix el treball sota pressió. Un estrès que augmenta a mesura que s'acosta la data de l'oposició.
benestar físic
Passar tant de temps assegut en una mateixa postura corporal pot produir dolors corporals i tensions musculars que s'alleugen a través d'l'esport com una medicina natural. A més, l'esport també t'ajuda a mantenir motivat en la consecució dels teus objectius professionals ja que l'exercici físic és en si mateix un ingredient de superació personal.
Un somni reparador
La preocupació de la posició pot produir inquietud mental, Especialment, a mesura que s'acosta la data de l'examen. A través de l'activitat pròpia de l'esport, actives el teu descans i dormiràs com un nadó. No obstant això, és recomanable que no practiques esport a partir de les 7 de la tarda. És a dir, acomiada el dia amb una rutina relaxant.
Temps d'oci
Una cosa que descobreix l'opositor en la seva experiència és que ha de renunciar a gran part del seu temps d'oci per tal de preparar l'examen. No obstant això, practicar esport és una forma senzilla de gaudir d'un espai d'oci en la rutina diària. D'una manera relativament freqüent, la persona pot arribar a obsessionar-se amb les seves oposicions. Per aquesta raó, la pràctica d'esport és una rutina senzilla amb la qual relativitzar les preocupacions i canviar el focus d'atenció. Aquest descans t'ajuda a reprendre teus compromisos professionals amb més motivació.
descansar mentalment
El descans no només pot anar acompanyat de l'agradable plaer de la mandra, sinó també de l'activació que produeix l'esport. Quan practiques una activitat que t'agrada pots experimentar aquesta sensació de relaxació de sentir-te totalment renovat després d'un temps d'activitat. L'agenda de la rutina pot canviar completament quan una persona prepara oposicions. No obstant això, practicar esport és una bona rutina per establir horaris regulars i normalitzar l'agenda.
El temps d'oposició és tan exigent que l'opositor pot arribar a oblidar fins i tot de si mateix. No obstant això, cuidar és una cosa fonamental en qualsevol moment de la vida. També quan estàs immers en un objectiu d'aquest tipus. I practicar esport és una forma senzilla de cuidar el teu cos i la teva ment. Practicar esport també pot ser una forma de relació social, si comparteixes activitat en companyia. Per exemple, si practiques running amb amics o quedes amb altres persones per fer una passejada.