El teu cervell no se'n va de vacances aquest estiu. El teu cervell segueix molt viu en tot moment. Cuida la teva ment perquè la veritable clau de la felicitat resideix a tenir un intel·lecte actiu. ¿Com activar el teu cervell?
1. El exercici aeròbic és una bona font de medicina natural per tenir ment sana en cos sa. Exercicis tan típicament estivals com fer una passejada amb bicicleta, caminar per la vora de la platja o assaborir excursions són una bona font de to muscular i mental.
2. Les vacances no són sinònim de descans a manera de causa i efecte. el descans real sorgeix de el manteniment d'unes rutines, de l'organització de plans socials i de la desconnexió de les noves tecnologies.
3. Les Biblioteques ens segueixen acompanyant durant tot l'estiu. Generalment, aquests centres de cultura obren en horari de matí durant el mes de juliol i agost. Tria llibres entretinguts per desconnectar la ment amb obres entretingudes.
4. Durant l'estiu també pots reforçar l'hàbit de realitzar fotografies per perfeccionar la teva tècnica en captació d'imatges que pots compartir a Instagram o sumar-les a la teva àlbum de records privat. No oblidis que és molt positiu tenir un constructiu sentit de la intimitat en les xarxes socials.
5. Consulta l'oferta de Cursos d'Estiu de les universitats perquè pots trobar una excel·lent oferta formativa i en molts casos, per un preu molt competitiu.
6. Escriure cartes i postals als familiars i amics que viuen lluny és una excusa perfecta per escriure a mà.
Un altre dels bons consells de salut per cuidar la ment durant tot l'any és apostar per l'oci responsable en dissabte nit evitant l'abús de l'consum d'alcohol davant el qual són tan vulnerables joves i adolescents. Intenta desconnectar de la rutina habitual de el curs per experimentar aquest agradable gust de vacances.