El contrast que marca el ritme de les vacances amb la tornada a les aules és notable. Sens dubte, res millor que iniciar el ritme acadèmic del 2016 amb una actitud positiva. La veritat és que, en relació amb l'estil de vida, la tornada a la rutina suposa un increment de benestar ja que molts dels hàbits nadalencs arriben al final (excés de menjars i sedentarisme). A Formación y Estudios et donem les claus per pensar en positiu en aquesta etapa:
1. És recomanable que et marquis objectius a curt termini. Concreta objectius que t'agradaria complir aquesta setmana.
2. Encara que en realitzar les tasques convé començar per aquelles matèries que tenen un nivell de dificultat més gran, en la tornada a la rutina del mes de gener és convenient començar a repassar aquelles assignatures que més t'agraden per anar-te adaptant a poc a poc al deure.
3. Elabora una llista amb deu raons per les quals t'alegres de tornar a classe. Rellegiu aquesta llista diverses vegades per interioritzar l'alegria davant el canvi de rutines.
4. Amb motiu de la festa dels Reis Mags et pots donar algun caprici que puguis utilitzar durant els propers mesos. Per exemple, material acadèmic, llibres o una agenda.
5. Aprofita el dia de lespectador per anar al cinema i veure una pel·lícula que t'agradi a la primera setmana de tornada a les aules després de Nadal. L'important és que el lleure segueixi present a la teva agenda encara que ja hagin passat les festes.
6. Anota per escrit els objectius professionals que et vas marcar l'1 de gener per evitar oblidar-los. Treballa amb paciència, constància i un pla d'acció.