És possible que en algun moment de la teva carrera acadèmica o professional et sentis massa baix d'ànims com per seguir lluitant. Però la realitat és que és molt important que per poder seguir assolint els teus objectius no llencis la tovallola i treguis la força de sota les pedres encara que et sentis una mica derrotat. En l'actualitat les persones tenim moltes responsabilitats i és probable que sentis que et sents cremat / a, perdut / a, abatut / a ...
És possible que hagis pensat que ets prou fort com per fer front a qualsevol adversitat però sense pensar si realment és cert que pots amb tot. Les llargues llistes de tasques pendents poden marcar el teu estat d'ànim i fins i tot pots sentir-te realment abatut en alguns moments. Fins i tot és possible que pensis i et qüestions en alguns moments si realment tant d'esforç val la pena.
Però la derrota no és una opció. Per a tu no. Si estudies o treballes, és perquè vols avançar en la teva vida, tens unes metes que complir i un camí per on transitar, això ja és motiu més que suficient perquè la derrota no sigui una opció en la teva vida. Pots seguir endavant tot i que ara mateix et vegis al fons de el pou. Recorda aquests consells i comença a surar de nou.
El mal dels dubtes
Els dubtes són un mal que tots tenen de tant en tant en la seva ment, és bastant habitual però també poden ser altament destructives si no es para de pensar-hi. Dubtar de tu mateix i de les teves accions és quelcom habitual però pot tenir un efecte advers en la teva autoestima i en la teva vida en general. Si has fet alguna cosa ahir i ho dubtes avui, no hi ha res que puguis fer a l'respecte, ja ho vas fer ... es va quedar al passat. En lloc de seguir dubtant o lamentant, busca solucions i en com sortir de la situació en cas que sigui necessari i possible.
Si dubtes sobre el propòsit que has de seguir a la vida, de la teva parella, dels teus estudis ... Llavors és un senyal clar que hi ha alguna cosa que has de canviar, el teu estil de vida no et satisfà i és important començar a veure altres enfocaments. Potser dubtis de les teves talents, dels teus instints, dels teus somnis, dels teus metes ... No facis que els dubtes siguin un hàbit en la teva vida ... Això pot fer que et sentis realment malament. Els dubtes només reproduiran les teves pors i et impediran viure una vida feliç.
En lloc de centrar-te en tots els teus dubtes, pensa en el que faràs per estar millor i aconseguir millors resultats. Pensa en com et sentiràs quan aconsegueixis l'èxit, tot comença en la teva ment ... Perquè si pots imaginar-ho, pots aconseguir-ho.
Canvia l'enfocament
Si et sents derrotat / a cal que no et posis a tu mateix / a en el centre de l'univers. Pensar massa pot ser un gran problema, pot fer que alguna cosa que sigui molt petit es converteixi en una gran muntanya que oprimeixi el teu pit i no et permeti gairebé ni respirar. Pensar en tots els teus errors, fracassos o defectes no et farà millorar ... Però si els penses per millorar-te a tu mateix / a, llavors pot ser que et sentis millor. Els canvis d'humor poden fer que sentis que la teva vida no té valor i que abandonis la teva carrera acadèmica o professional, realment és el que vols?
Centra't en el que hi ha al voltant teu i no tant en tu. Potser algú del teu voltant necessita la vostra ajuda o de la teva professionalitat. No et tanquis en tu mateix sentint llàstima de tu o del que desgraciat / a que ets, perquè llavors només aconseguiràs estar pitjor i no sortir de el pou fosc. La llum sempre es troba a al final, només has d'anar caminant cap a ella i veure que tot el que tens a la vida es pot veure amb un color especial si ho fas a través d'l'optimisme.
Tens dret a estar trist de tant en tant, però que aquests sentiments no puguin amb tu. Si et dones compte que et sents abatut / da o massa trist durant massa temps, llavors no dubtis a acudir a un professional perquè valori la teva salut emocional i t'ajudi a trobar el camí de la teva felicitat.