Hi ha centres d'oci que ofereixen classes de ioga durant tot l'any. L'arribada de l'estiu suposa la possibilitat de realitzar classes de ioga a l'aire lliure. Quins beneficis positius aporta la pràctica d'aquesta disciplina als estudiants?
1. A través de la pràctica de l' ioga, La persona adquireix un millor control de la respiració. I aquest aprenentatge és essencial per reduir l'estrès en situacions de tensió, per exemple, durant les hores prèvies a la realització d'un examen.
2. Hi ha situacions en les que l'estudiant té una agenda acadèmica molt intensa. La pràctica de l' ioga pot ajudar a reduir la tensió física ja que l'excés de tensió pot produir mal d'esquena. A través de la pràctica de l'ioga la persona també estableix una relació més positiva amb si mateixa a l'incrementar l'autoestima personal. La pràctica de l'ioga ajuda a adoptar una postura correcta.
3. La realització de ioga ajuda a tenir una relació més positiva amb un mateix. I aquest benestar intern també es mostra en els llaços de companyonia amb els altres que és tan important per a la realització de treballs en equip.
4. La pràctica de l' ioga també ajuda a enfortir uns hàbits concrets, potenciant les rutines d'estudi. A més, també millora el nivell d'atenció i de concentració.
5. El ioga és una disciplina que ajuda a posar en forma cos i ment a través de la recerca d'equilibri interior. Aquest benestar augmenta la confiança en un mateix per aconseguir les metes personals.