Confiança. És una paraula poderosa i una sensació encara més fort. Pots recordar un moment en la teva vida en què et vas sentir segur? Un moment en què et vas sentir imparable ... ¿al cim de l'món? Ara imagina que podries sentir-te així més sovint. Quin impacte tindria això en la teva salut i benestar, la teva carrera o les teves relacions?
Quan et sents segur pots aprofitar les oportunitats potencials de la vida, seràs capaç d'arriscar més i fer aquests canvis en la teva vida. La vida es mou i cal tenir més confiança per aconseguir aquesta força imprescindible en el viatge que tots tenim: la vida.
Tots podem augmentar la nostra confiança, ja que aquesta ja està dins teu i només necessites algunes estratègies per descobrir-ho.
Per què algunes persones no té confiança en si mateixes
La manca de confiança pot tenir moltes causes diferents. Potser, a l'créixer, els teus pares van dir que certa carrera estava fora del teu abast i que mai podries fer-ho. O potser tens un sistema de creences que diu 'Mai podria començar el meu propi negoci, no sóc emprenedor'. Potser vas tenir una mala experiència que va obrir la porta perquè el dubte sobre tu mateix es coli. O potser el teu autocrítica interior t'està dient "no pots 'o' no ets prou bo '.
Potser també et comparis massa amb altres persones. Potser penses que en la teva vida hi ha coses que fallen. Pot ser també que estiguis passant per una crisi de confiança però que sigui una cosa temporal únicament.
Com tenir més confiança en tu
Les persones segures creuen en si mateixes i tenen una mentalitat positiva. Les persones insegures en canvi, no tenen confiança i se senten insegures sobre si mateixes i sobre les seves decisions. Si comences a treballar per augmentar la teva confiança de forma conscient començaràs a notar els canvis positius en la teva vida, tant a nivell personal com professional. Descobreix com augmentar la confiança en tu mateix
sé específic
On et falta confiança? Quan sents dubtes sobre tu mateix? On sents que els teus habilitats t'estan limitant? On li agradaria tenir més confiança? Quan et tornis específic, no et semblarà tan aclaparador, ja que tindràs alguna cosa tangible d'abordar.
Volies la confiança per sortir pel teu compte i començar un nou negoci? O potser t'agradaria tornar a l'escola per obtenir el títol que sempre vas voler? Ta l'vegada li agradaria tenir la confiança per emprendre una aventura o fer un viatge en què ha estat pensant durant algun temps.
Descobreix el que et dóna confiança
Això és personal, per la qual cosa variarà de persona a persona. No hi ha un enfocament de confiança per a totes les persones per igual i el que funciona per a un, no sempre funcionarà per a un altre. Com pots descobrir què et dóna confiança? Pensa un parell de vegades en la teva vida quan et sentis més segur. Descobreix quins moments et fan sentir bé, perquè això és el que et dóna confiança i la força que necessites. Era l'ambient en què estaves? Alguna cosa que estaves fent? Una sensació que vas tenir? Com més es aclareixis sobre això, més fàcil serà accedir quan ho necessitis.
Sigues fidel a tu
Una de les formes més segures de perdre la confiança és tractar de ser una altra persona. Una de les millors maneres de construir la teva confiança? Sigues sincer amb tu mateix. Quan tractes de ser algú que no ets, cada part de tu es resisteix. Tu no ets com els altres ... Tu ets tu. I com més puguis entendre qui ets i què valores, més fort seràs. Quan t'allunyes del que ets, perds la confiança perquè és «simplement no ets tu". Pensa en el que et fa a tu, únicament teu. Escriu. Pensa en el que valores i el que és important per a tu. Anota-ho també ... això és el que et farà ser fidel a tu.
Deixa de comparar-te
Res esborra la teva confiança més que comparar-te amb els altres. ¡Especialment ara, amb les xarxes socials i la meravellosa oportunitat de jutjar-te contra tants altres! La manca de confiança prové d'una bretxa en on et veus a tu mateix i on creus que hauries d'estar.
Imagina que t'estàs preparant per donar una gran presentació i et compressis amb els millors oradors de la terra, et sentiries inferior segur! Deixa de comparar-te amb altres. Si encara sents una necessitat imperiosa de comparar-te fes-ho sempre amb tu mateix. Mesura què tan lluny has arribat, els teus millores, els teus victòries i els teus èxits.