El propòsit d'alimentar la concentració pot ser important per a estudiants de diferents edats. En l'etapa adulta, molts professionals també tornen a estudiar per buscar feina en un nou sector o viuen la disciplina d'un període marcat per la preparació d'una oposició. Per què és important alimentar la concentració? Quan estàs concentrat en la tasca que et ocupa, també aprofites millor el temps. I això no només millora els resultats de el temps invertit en l'estudi, sinó que també millora la teva qualitat de vida perquè tens més temps lliure per a tu. Com millorar la concentració en l'estudi? En Formación y Estudios us donem algunes idees en aquest començament de curs.
Minimitza les distraccions durant l'estudi
Són tantes les distraccions que poden interrompre la teva concentració durant el temps d'estudi que pots identificar quins són aquests possibles lladres de temps. Identificar-és el primer pas per distanciar d'ells quan estudies. No minimitzis el valor de cap interrupció, per petita que sigui, aquesta distracció et distància de l'procés en què estaves i has de tornar a començar de nou.
Encara que estudiïs a la biblioteca, també has de allunyar-te de les distraccions. Pot ser que siguin diferents a les que tens quan ets a casa, però en tots dos casos, pots trobar alternatives a l'estudi. Per tant, intenta que la tasca d'estudiar sigui més fàcil a l'allunyar-te de qualsevol possible distracció.
Descansos durant l'estudi
És molt positiu que t'allunyis de les distraccions però, també, que et motivis amb l'expectativa d'un proper descans. Un descans que aporta sentit a l'propi esforç invertit en aquesta etapa prèvia d'estudi. Aquest descans és necessari i, a més, t'ajuda a reprendre la tasca amb major nivell d'atenció.
Pots combinar algunes pauses més breus amb algun descans més llarg. programa el calendari d'estudi de la setmana tenint en compte també aquestes pauses.
Aplicació de les tècniques d'estudi
Per millorar la concentració i la comprensió també pots utilitzar diferents tècniques d'estudi. Una de les més importants és el subratllat. Perquè aquesta tècnica sigui veritablement eficaç és molt important diferenciar mitjançant un color més cridaner, quin és el contingut de cada paràgraf que conté la informació essencial. A través d'aquest procés de subratllar el text, que és posterior a la lectura general de la mateixa, diferències el contingut principal d'aquell que és secundari.
Planificació per millorar la concentració en l'estudi
Per incrementar la concentració durant l'estudi també és molt important que disposis de el temps suficient per ocupar-te d'aquest objectiu, Sense aquesta sensació d'urgència que produeix la pressa per un termini de temps difícil de complir. Convé recordar la importància d'aquesta planificació quan encara som a principi de curs per començar aquest nou cicle intentant no cometre aquest possible error que, d'altra banda, és tan freqüent. A través d'aquesta planificació també pots organitzar la teva calendari buscant l'equilibri entre aquesta ocupació i el teu temps lliure.
No només pots panificar el temps d'estudi, sinó que també pots cuidar l'ordre a l'escriptori. Aquest és un dels factors que més influeix en la pròpia concentració.
Com millorar la concentració en l'estudi? Tingues en compte la teva pròpia experiència ja que a través d'aquesta observació pràctica pots personalitzar el mateix temps d'estudi tenint en compte quins són els teus principals distraccions, quins són els teus fortaleses, Quines àrees de millora t'agradaria desenvolupar en relació amb aquest objectiu i altres qüestions que considereu rellevants. A més, tingues en compte que no tots els dies són iguals en l'estudi.