Professionals i estudiants passen moltes hores davant d'una pantalla d'ordinador. Una cosa que pot portar-nos a la reflexió de com vivim la realitat a través d'aquest filtre durant tantes hores. Les tecnologies ofereixen oportunitats que milloren la nostra vida. Però convé no fer d'aquesta eina un valor absolut ja que el veritable progrés és aquell que es consolida sobre la base de l'benestar. I la dependència és un dels símptomes que condiciona la qualitat de vida de qui té aquest vincle amb el telèfon o l'ordinador, per exemple.
Aquesta és una qüestió que també preocupa pares i mares en l'educació dels seus fills. Per això, molts experts recomanen trobar un espai comú per situar el portàtil en lloc de col·locar-lo al dormitori. Com passar menys temps davant de l'ordinador? en Formación y Estudios et donem algunes idees.
1. Busca l'equilibri
Aquella persona que treballa des de casa, o aquell estudiant que estudia a distància en un campus virtual, poden prioritzar la realització d' cursos presencials en el seu temps lliure. Cursos impartits per centres d'oci, acadèmies i espais culturals situats a la zona pròxima a la llar. És a dir, aquell que per les seves pròpies circumstàncies personals o professionals passa tant de temps davant d'un ordinador ha de prioritzar altres plans aliens a la tecnologia en el seu temps lliure. D'aquesta manera, és possible buscar aquest equilibri que és tan necessari.
2. Compres presencials
De la mateixa manera, aquella persona que per algun motiu vol passar menys temps davant de l'ordinador també ha de prioritzar quines tasques durà a terme a través d'aquest dispositiu i què rutines realitzarà de la manera tradicional.
Per exemple, en un moment en què el comerç electrònic viu un gran auge per la comoditat que ofereix als el client rebre el producte al seu domicili, aquell que vol passar menys temps davant de l'ordinador també pot prioritzar la realització dels encàrrecs en l'entorn del seu barri oa la zona més comercial de el lloc en què viu.
3. Objectiu
Cada persona té les seves pròpies circumstàncies. Per això, també és recomanable que qui vulgui passar menys temps davant de l'ordinador es marqui un objectiu concret. un objectiu senzill però que et permeti marcar un punt d'inflexió en la rutina present. Analitza les teves circumstàncies i què pots fer per generar canvis significatius en aquest escenari. Què podries fer d'una manera diferent per millorar els teus resultats? Si sempre repeteixes el mateix pla d'acció, el resultat final també és previsible.
4. Gestió de xarxes socials
El temps que una persona pot arribar a passar en les xarxes socials és molt elevat. El desig de conèixer les novetats compartides per altres contactes, així com el desig d'obtenir retroalimentació a una publicació pròpia, poden fer que una persona dediqui un temps excessiu a la seva comunicació en xarxes socials.
Què fer per reduir aquesta dada temporal? Per exemple, podries marcar-te un horari específic per a ocupar-te d'aquesta tasca. Si constantment fas interrupcions en la teva tasca present per navegar a les xarxes socials, no estàs aprofitant el temps veritablement. Aquesta interrupció, aquest canvi de dinàmica, reforça la dispersió en l'atenció.
5. Llibres en paper
A través d'Internet pots trobar informació de qualitat. Però no és l'únic canal disponible per a tu. Les biblioteques contenen un ampli catàleg de llibres, per exemple. Biblioteques y llibreries que estructuren el material disponible al voltant de diferents seccions. De la mateixa manera, allà també trobaràs llibres i diaris en paper.
Per tant, aquestes són només algunes de les moltes suggeriments que pots tenir en compte per reduir el temps que passes davant de l'ordinador.