Una persona pot experimentar etapes de la seva vida en què l'ingredient de la apatia està més present. Una manera de tedi que convé escoltar en lloc de silenciar per intentar entendre quin és el missatge inherent a aquest estat d'ànim.
De vegades, l'entorn d'amics més proper intenta animar la persona que sent apatia amb consells ràpids de l'tipus: «Has de animar-te». No obstant això, la solució no està en aquest tipus d'indicacions donades amb molt bona intenció però que, de vegades, fan sentir a l'interlocutor una manca de empatia en la resposta.
Apatia i tedi
Una falta d'empatia que també pot partir de l'propi protagonista que està passant per una situació d'aquest tipus si es jutja de manera negativa per sentir-se d'aquesta manera.
La autocompassió és l'expressió de la cura que una persona es dóna a si mateixa per mitjà de la comprensió, a l'intentar entendre quina és la causa d'aquest estat d'ànim. La preocupació s'intensifica quan aquest estat d'apatia no és puntual, sinó freqüent en el calendari de la rutina.
La raó per la qual una persona se sent d'aquesta manera pot ser molt diferent a el motiu que ha portat a un altre ésser humà a sentir-se així. Pot passar fins i tot, que hagin estat diverses les raons que han provocat aquesta conseqüència. El coneixement de la causar és important per incrementar la comprensió vital al voltant d'aquesta situació el remei també depèn d'aquesta qüestió.
Com una persona experimenta apatia de manera freqüent, en certa manera, se sent distanciada de la rutina que ocupa els seus dies. L'apatia pot experimentar-se en situacions molt diferents.
També pot sentir algú que realitza un treball vocacional, Però, ha deixat de sentir-se valorat al seu lloc de feina. De vegades, l'apatia també pot mostrar la necessitat d'un canvi per part de qui sent que aquest capítol de la seva vida ja s'ha acabat. Però es resisteix a fer el pas de prendre una nova decisió per por. Quan una persona experimenta un símptoma d'apatia freqüent també ha de consultar aquesta circumstància amb un professional per poder descartar possibles causes d'aquest malestar.
Tallers de creixement personal
A nivell psicològic, hi ha diferents recursos de suport i de recerca per a qui es troba immers en aquest procés de canvi. Per exemple, els tallers d'introspecció i creixement personal són especialment nutritius per aquesta qüestió. Espais que incrementen la motivació vital perquè el participant també pot aprendre de les vivències compartides per altres persones.
Cursos de creixement personal
Els llibres d'autoajuda gaudeixen d'una gran demanda al mercat perquè molts lectors prioritzen aquests títols. No obstant això, la recerca d'un llibre que deixa empremta a nivell personal en el protagonista no sempre té la forma d'un best-seller. Cada lector és únic i té les seves pròpies necessitats.
Realitza una recerca personalitzada d'un títol d'interès partint de la teva pròpia motivació d'aquest moment. Consulta amb deteniment els suggeriments de llibreries i biblioteques per descobrir diferents propostes.
teràpia psicològica
Una etapa d'apatia és incòmoda perquè la persona ha de fer un sobreesforç per tirar endavant la rutina. la teràpia psicològica també pot ser un recurs de suport per a qui en el context d'aquest espai terapèutic desenvolupa nous recursos i habilitats.
Un procés que consta de diferents sessions i en el qual el protagonista compta amb l'assessorament d'un expert.
Com superar un període d'apatia i ser més productiu?
1. Estableix un objectiu senzilla a curt termini. El primer pas pot ser especialment significatiu en aquest cas.
2. Cursos d'intel·ligència emocional per a treballadors. L'aspecte emocional està molt present a l'empresa. Per això, molts professionals es formen en aquest tema i no només en competències tècniques.
3. Cultiva el teu temps lliure. Quan l'equilibri entre l'àmbit professional i el pla personal es trenca és important restaurar aquesta harmonia entre els dos àmbits. El descans és fonamental. També pots interactuar amb els teus companys d'oficina en plans a la sortida de la feina.
4. Actualitza el teu projecte de vida professional i pren decisions que estiguin alineades amb aquesta missió. Pot passar que les teves expectatives de fa un temps siguin diferents a les d'ara.
5. Anota les teves activitats a l'agenda reservant també un espai per a l'oci durant la setmana. Per exemple, pots apuntar-te a un curs d'un tema que t'interessa.