Si estàs pensant a ser Guàrdia Civil és més que probable que sàpigues que també cal passar unes proves físiques per poder ser-ho. Per poder exercir amb aquest tipus de treball teva condició física ha de ser l'adequada per a poder prestar servei en qualsevol tipus de situació i en ocasió es requereix un bon fons físic per poder aconseguir-ho.
En aquest sentit, si estàs pensant en presentar-te a les oposicions de la Guàrdia Civil, primer coneix quines són les proves físiques per ser Guàrdia Civil per poder reflexionar si podries ser capaç de superar-lo amb èxit. Si ara mateix no tens el fons físic necessari, pots començar a entrenar i estudiar i quan ho tinguis tot dominat, llavors, presentar-te a les oposicions. Però seria una pena que et presentases a les oposicions i que no consiguieses passar a causa de suspendre les proves físiques. Per això, mira quines són!
proves físiques
Les proves consisteixen en realitzar exercicis físics que hauran d'estar detallats en la convocatòria de les oposicions i que els aspirants hauran de superar satisfactòriament per declarar-se aptes i poder continuar en el procés selectiu de les oposicions. Les proves que s'han de superar són les següents:
- Prova de velocitat: 50 metres
- Prova de resistència: 1000 metres
- Prova de potència de tren superior: flexions
- Prova de natació: 50 metres
Per poder ser apte / a hi ha diferents marques mínimes per a homes i dones que s'han de tenir en compte per poder superar:
Marca mínima per a homes
- Prova de velocitat, 50 metres: 8'30 segons
- Prova de resistència, 1000 metres: 4 minuts i 10 segons
- Prova de potència de tren superior, flexions: 18 flexions
- Prova de natació, 50 metres: 70 segons
Marca mínima per a dones
- Prova de velocitat, 50 metres: 9'40 segons
- Prova de resistència, 1000 metres: 4 minuts i 50 segons
- Prova de potència de tren superior, flexions: 14 flexions
- Prova de natació, 50 metres: 75 segons
Característiques generals de les proves físiques
Per poder realitzar els exercicis de les proves d'aptitud física, els aspirants hauran de portar roba esportiva d'acord als exercicis a realitzar. Hauran de lliurar a l'tribunal que els avaluarà un certificat mèdic oficial que haurà d'haver estat expedit en els 15 dies anteriors a la prova on consti que la persona aspirant istà capacitat físicament per a realitzar les proves exigides sense que realitzar-les pugui posar en perill la seva salut de cap manera.
Si algunes proves no es pot realitzar per condicions mèdiques concretes (com un embaràs o període de postpart) s'haurà d'acreditar amb un certificat mèdic perquè el Tribunal ho tingui en compte en el moment de la valoració.
Les qualificacions finals de les proves no van amb nota numèrica, simplementi serà un "apte" o un "no apte". Les persones que tinguin un "no apte" no hauran pogut superar les proves físiques i no podran continuar amb el procés selectiu de les oposicions per ser Guàrdia Civil.
Una vegada que es comencen els exercicis de les proves físiques cal continuar realitzant les següents en l'ordre establert i de forma successiva a mesura que es van superant, si per qualsevol motiu no es realitzen no es continuen fent les proves, Llavors la qualificació serà com a "no apte".
En què consisteix cada prova?
Cada prova té unes característiques que és bona idea que coneixes, encara que l'ordre el determinarà el Tribunal de secció de les oposicions.
- Prova de velocitat de 50 m. La cursa serà una cursa de 50 metres en pista amb sortida a peu. Només es tindran 2 intents.
- Prova de resistència muscular de 1000 m. És una cursa de 1000 metres amb pista amb sortida a peu i només es té un intent per superar-la.
- Prova d'el tren superior de flexions de braços. Es realitzarà situant-se en terra inclinada cap endavant, es col·locaran les mans en la posició més còmoda mantenint els braços perpendiculars a terra ia l'amplada de les espatlles. Només es comptarà una flexió-extensió quan es toqui amb la barbeta a terra i es torni a la posició de partida tenint en compte en tot moment els homes, esquena i cames en prolongació. Es permeten dos intents i un descans en qualsevol moment (en posició de terra inclinada cap endavant).
- Prova de natació de 50 m. Serà un recorregut de 50 metres en piscina llançant-se a l'aigua des del rastell. Estil lliure i sense suport. Un únic intent.