Sempre m'agrada estar a l'última en consells i tècniques de relaxació davant exàmens i aclaparaments diaris que podem tenir. El per què és ben senzill: per calmar l'estrès, per realitzar totes les tasques pendents de la manera més eficaç i sobretot, per guanyar temps en descans i oci.
Si estàs atabalat o atabalada i veus que no et dóna el temps per tot el que necessites fer; si el teu estrès està fent que fins i tot tinguis problemes de salut, no et preocupis! Et presento està nova tècnica japonesa per calmar l'estrès en tan sols uns minuts.
En què consisteix aquesta tècnica japonesa?
Els seus principis es basen en l'art japonès de l' 'Jean Shin Jyutsu'(L'art de la felicitat) i consisteix en fer massatges punts específics de la mà exercint en ells certa pressió conscient.
Segons això, cada dit de la mà està relacionat amb un òrgan diferent, distribuint-se de la següent manera:
- Dit polze: Els seus òrgans són el melsa i l'estómac. La emocions que representa són les de preocupació, ansietat i depressió; i finalment, els símptomes que podem observar en nosaltres són nerviosisme, dolor abdominal, mals de cap i problemes de la pell.
- Dit índex: Els seus òrgans són els ronyons i la bufeta. Les emocions que representa són la confusió i la por; i finalment, els símptomes que podem sentir són dolor muscular i problemes amb el sistema digestiu.
- Dit cor: Els seus òrgans són la vesícula i el fetge. Les emocions que representa són la ira i el mal geni. I finalment, els símptomes que se succeeixen són la migranya, fatiga, dolor menstrual, mal de cap i / o problemes de visió.
- Dit anular: Els seus òrgans són el còlon i els pulmons. Com emocions implica el dolor, la tristesa o el pessimisme. I els símptomes que poden donar-se són una mala digestió, asma o problemes respiratoris.
- Dit petit: Els seus òrgans corresponents són el cor i l'intestí prim. Les emocions que representa són l'aparença, l'esforç i la pretensió. I finalment, els seus símptomes són aquells problemes ossis, és a dir, vinculats amb els ossos de el cos.
Ara que ja coneixes a quin dit correspon cada símptoma que tinguis en aquesta època d'estrès i aclaparament, pots millorar-lo i sentir-te molt millor. Si per exemple ets de sentir dolor abdominal i sents certa por a l'hora de pensar en les teves preocupacions, sens dubte, hauràs de pressionar diferents punts del teu dit índex.