Když člověk věnoval důležitý čas své přítomnosti realizaci opozice, výsledek, který se rozpadá s očekávanými očekáváními, může způsobit zklamání. Důležitější než samotný výsledek je však to, jak se v této chvíli umístíte. Na Formación y Estudios Dáme vám 5 tipů, jak překonat napětí opozice.
1. Udělejte si čas na asimilaci toho, co se stalo
Negativní výsledek námitky představuje krátkodobý zlom, pokud jde o plán, do kterého jste byli ponořeni v předchozích měsících. Ale tento výsledek je jen tečka. Po tomto projektu budete čelit novým výzvám.
Udělejte si čas na odpočinek a asimilujte tyto informace. Kromě jakéhokoli typu indikace nebo zkušenosti každý člověk prožívá svůj vlastní proces adaptace změnit, když narazíte na tento nežádoucí výsledek v opozici. Udělejte si čas na odpočinek a pozorujte situaci s větším odstupem, protože to také pomáhá nedělat konečná rozhodnutí z účinků počáteční emoce.
2. Pozitivní self-talk
Je obzvláště důležité, abyste si v tuto chvíli udělali společnost a mluvili k sobě přátelským tónem. Představte si, že přítel, který se ucházel o opozici, je odradit s výsledkem. Jakou zprávu byste řekli této osobě, kterou si opravdu ceníte bez ohledu na to, jakou známku na zkoušce dostali? Zkuste si poslat tuto podporu.
Vyhodnoťte čas, který jste věnovali studiu, úsilí věnované tomuto cíli a potíže překonané v procesu. Není snadné připravit opozici. Snažte se nedělat obecné závěry, ale konkrétní hodnocení.
3 Učení
Jak si z toho předchozího čtete? I když při absolvování testu jste nedosáhli výsledku, který byste chtěli získat, neznamená to, že tento proces nelze číst pozitivním tónem vyvozením úvah a závěrů konstruktivním tónem. Co jste se o sobě během těchto měsíců studia dozvěděli? Jaké silné stránky jste během toho ukázali plánování? Jaké podrobnosti jste mohli udělat jinak?
A jakou povzbudivou zprávu byste chtěli dostat od někoho pro vás důležitého? Zkuste si ta slova říct.
4. Sdílejte svůj okamžik s ostatními
Snažte se nestáhnout do sebe. Podpora a doprovod přátel a rodiny v tomto okamžiku je motivačním stimulem v době zklamání. To může být vhodná doba na odpojení od studijní rutiny s plány volného času, aktivitami v kontaktu s přírodou, kinem, okamžiky čtení ...
Je to nejen vhodný čas na aktivity, které se vám líbí, ale také na nalezení prostoru pro novou aktivitu. Možná právě teď chcete zorganizovat výlet. Příležitost vzdalit se od obvyklé rutiny před návratem do rytmu reality.
Pokuste se odpočívat, cvičit, odpojit se od samotné opozice a spojit se s přítomným okamžikem, protože když se skutečně soustředíte na současnost, vlastní vize opozice nabývá jiné perspektivy.
5. Kontextualizujte situaci
Pozastavení opozice neznamená, že se v budoucnu nebudete moci znovu prezentovat a výsledek bude jiný. Mnoho lidí hrálo v této zkušenosti. To ale neznamená, že je to také vaše cesta. Rozhodněte se, zda chcete hrát znovu nebo chcete jít jinou cestou, ale toto napětí kontextualizujte. Jak důležité si myslíte, že budou mít tato data, která se nyní po několika letech zdají být tak relevantní?