6 tipů na duševní hygienu při práci na dálku

6 tipů na duševní hygienu při práci na dálku

Stále více lidí si užívá teleworking jako životní filozofie, která umožňuje dosáhnout i dalších důležitých cílů. Například cestování a práce ve stejnou dobu. Pomocí tohoto vzorce nelze provádět všechny úlohy. Některé pozice se konají výhradně z domova, zatímco jiné odrážejí kombinaci času v kanceláři a některého dne v týdnu z domova. Práce na dálku je vysoce idealizovaná. Je však vhodné pečovat o svou duševní hygienu, abyste pracovali lépe a cítili se dobře.

1. Máte plán

Mít práci s flexibilní plán Může vás dostat na hranici trvalého připojení k internetu. A to vytváří nevyčerpatelný stres. Je pozitivní, že si označíte své limity a že jste disciplinovaní, abyste po rozumné hodině nekonzultovali počítač.

2. Práce z knihovny

Možnost coworking Je to pozitivní nápad, protože vám umožňuje pronajmout si kancelář na několik hodin týdně, zatímco zbytek času pracujete z domova. Pokud se však chcete těmto výdajům vyhnout, můžete některé postupy provést také z knihovny. Tento prostor je stále více a více multifunkční a mnoho uživatelů najde na tomto pracovišti a koncentraci kancelářský prostor, který nabízí vynikající služby.

3. Dejte si pozor na izolaci

Práce z domova je šťastný zážitek, pokud najdete rovnováhu mezi tím, že si z vašeho domova nebudete dělat svůj chrám. Musíte být ve styku a být s ostatními lidmi, za zdmi vaší podlahy. Zúčastněte se kulturních akcí, vystupujte kurzy, setkat se s přáteli ... Stručně řečeno, podporuje to socializaci. Vaše nápady jsou lepší, když komunikujete s ostatními, protože vás tato inspirace živí!

4. Postarejte se o pilíře pohody

Adekvátní odpočinek, tělocvik a zdravé stravování jsou tři základní složky šťastného života. Z tohoto schématu přísad je proto důležité, abyste podporovali pohodu zdraví ve svém životě. Například se rozloučte se zlým zvykem jíst před počítačem. Jděte na procházku a procházku každý den. Respektujte hodiny odpočinku. Není pozitivní pracovat pozdě, protože vaše mysl je aktivována, to znamená, že zaujímá postoj, který je v rozporu s klidným stavem, který musíte zavrhnout.

5. Analyzujte, zda je teleworking pro vás

El teleworking Je to vynikající nástroj profesionálního rozvoje, to však neznamená, že je pozitivní volbou pro každého. Někteří lidé potřebují vnější motivaci jít do kanceláře, ve které si šéf osobně označí povinnost. Práce na dálku může být nešťastným zážitkem, pokud si člověk například neorganizuje svůj čas dobře.

6 tipů na duševní hygienu při práci na dálku

6. Žijte svůj profesionální dárek

Je důležité, abyste se pokusili zaměřit svou pozornost na svou aktuální profesionální realitu. To znamená sledovat tuto situaci práce z domova z časové perspektivy. Toto se doporučuje, ať už máte rádi svoji pozici, abyste ještě více ocenili příležitost, která vám umožňuje být doma během pracovního dne, nebo pokud se vám tento nápad nelíbí, ale raději v tomto bodě pokračujte, dokud nenastane lepší volba. Všechno je dočasné!

Objeví se lidé, kteří vaší práci nebudou rozumět, protože o této formě zaměstnání je stále velký nedostatek znalostí. Neberte tento skepticismus osobně, ale jako důsledek vaší vlastní nevědomosti.


Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.