Stres není dobrým společníkem života, když je neustále trpěn. A práce se může stát pravidelným zdrojem stres. Léto jako místo odpočinku není definitivním řešením stresu. Jde o to integrovat do svého života návyky pomůže vám se o vás postarat:
1. Marie Kondo, autorka knihy Kouzlo řádu vysvětluje ve své knize, jak má vnější řád emocionální složku, protože harmonie prostoru je spojena s vnitřním řádem mysli. Proto můžete postupovat podle autorových rad a vytvořit zdravou kancelář. Jedním z kritérií, která můžete použít, je uložit pouze to, co vám přináší radost a nadšení.
2. Ložnice by měla být chrámem odpočinku a relaxace. Z tohoto důvodu je velmi výhodné ponechat mobilní telefon a počítač mimo prostor místnosti. The technologický stres ovlivňuje také naše zdraví.
3. Každou noc si prohlédněte úkoly na další den, abyste si představili, jaký bude hlavní itinerář.
4. Nečekejte, až vám dojde Časový rámec při dodání projektu. Předpokládejte několik dní do data uzávěrky, abyste mohli mít rezervu na případné revize a opravy.
5. Uveďte, co je hlavním zdrojem nepohodlí ve vaší práci, jaké jsou stresující příčiny, kterým každý den čelíte. Uvědomíte si to, můžete si zvyknout dva týdny psát do deníku, jaké situace vám dodaly negativní energii, když se cítíte opravdu zranitelní. Tyto anotace vám pomohou zjistit, které momenty jsou pro vás problémovým bodem. Tento krok je velmi důležitý, protože někdy se stává, že se člověk cítí přemožen nepohodlí, jehož příčinu nedokáže identifikovat.