El životní styl Student může v některých obdobích roku inklinovat k sedavějšímu životnímu stylu, pokud kromě hodin vyučování přidáme čas, který každý student stráví při každodenních činnostech při přípravě domácích úkolů a zkoušek. Je však velmi důležité cvičit fyzické cvičení nejen kvůli fyzické kondici, ale sport také tvoří jednu ze složek emoční stravy. Sport je dobrý pro zabránit duševnímu vyčerpání. Jak se vyhnout této tendenci k sedavému životnímu stylu?
1. Zvyšte zvyk chodit při každodenní cestě a zvolili tuto formu cestování jako nejzdravější způsob přechodu z domova na univerzitu. V případě bydlení ve velkém městě můžete vystoupit na několik autobusových zastávek před zastávkou, která vám odpovídá.
2. V každé hodině studia se doporučuje vstávat, chodit a změňte svoji pozici na pár minut
3. Dnes lze mnoho pochůzek vyřídit z domova. Nákup v nákupním košíku vám však umožní nakupovat v supermarketu, zatímco při online nákupu zůstanete sedět u počítače.
4. Použijte Pohodlné boty chodit po městě, protože tento komfort je tou nejlepší výzvou k lehkému pohybu.
5. Naplánujte si výlety o víkendu, jezdte na kole, provádějte činnosti v kontaktu s přírodou.
6. Účast na lekcích jógy, pilates nebo tai chi je také doporučeným volnočasovým zvykem pro ty, kteří chtějí najít prostory, kde mohou kontaktovat tělo a mysl.