L PondělíPrvní den v týdnu je téměř vždy charakterizovala jedna věc: je to návrat do studentského života po víkendu, který se vyznačuje všemi druhy aktivit. Od nejtišších po nejrevolučnější. Ale právě to druhé činí tento den únavnějším než ostatní. Proč si tolik stěžujeme, když to přijde?
Je normální, že až skončí pátek, jdeme na Spát pozdě. To může způsobit trochu nepořádku v našem spánku. Pokud akci zopakujeme v sobotu, je jasné, že chyba se stane vážnější. Už byste měli předpokládat, proč je pro nás v pondělí tak těžké vstávat: důvodem je, že jsme dříve šli spát (a vstali) pozdě.
Může se také stát, že v pondělí máme špatnou náladu. Podobně to souvisí s calidad našeho snu. Pokud spíme málo, tělo si nedokáže dostatečně odpočinout, což znamená, že se probudíme s ne příliš dobrou náladou.
Pravdou je, že v pondělí je dobré vstávání jednodušší, než se zdá. V zásadě se budeme muset omezit na dodržovat plán V našem řetězci snů Pokud to musíme během víkendů obměňovat, můžeme zkusit, aby se hodiny příliš nezměnily, což udrží řetězec, který jsme měli celý týden.
Pokud uděláte všechno správně, jsme si jisti, že přijde čas, kdy to ani nepotřebujete budík vstát. To ale neznamená, že jej musíte odstranit.