Stalo se to každému z nás. A není neobvyklé vidět lidi, kteří říkají, že pondělí je celkem těžké vyjít. Rádi bychom však byli pozitivnější. The o víkendech jsou dokonalým obdobím k odpočinku. Není toho moc co dělat a my si můžeme udržovat vlastní hodiny. Ale v tom spočívá skutečné nebezpečí.
A to, že skutečnost, že můžeme jít spát a usnout v době, kdy chceme, ještě neznamená, že bychom to neměli dělat příliš pozdě, ani příliš brzy. Ke každé věci je to jen míra, protože předávání nás k určitému tématu může mít problémy. Zvláště v našem snu.
Pojďme udělat malé shrnutí toho, co se může stát. Představme si, že o víkendu jdeme spát pozdě a vstáváme pozdě. To by mohlo způsobit, že v pondělí budeme málo spát, a proto se nebudeme moci soustředit na studium. Tímto způsobem naše výkon bude to omezené.
Ideálem je bezpochyby pokusit se trochu následovat s plány které máme během denních dnů. Můžeme ještě chvíli spát, ale také se doporučuje, abychom to příliš nepřeháněli, protože hodně spánku, jak jsme již řekli, by nám mohlo přinést další nepříjemnosti.
Naše doporučení samozřejmě je, že budete věnovat své víkendy zbytek. Kromě toho jej můžete také použít pro volný čas a trochu volného času. Soboty a neděle vám pomohou odpojit se od výuky a nabrat sílu na příští týden. Jsme si jisti, že vaše zdraví vám poděkuje.
Více informací - Studium v noci, špatný zvyk