Akademická rutina každého Student Má etapy většího úsilí, nicméně v každém ročním období je velmi důležité je najít relaxační prostory uprostřed studijního kalendáře:
1. Nejprve je vhodné stanovit obvyklé hodiny snídaně, oběd, svačina a večeře. Vyvarujte se jídla před televizí, počítačem nebo mobilním telefonem.
2. Využijte dojíždění z domova na vysokou školu, abyste se rozptýlili poslechem psychologického podcastu.
3. Noste a notebook navržen tak, aby si zapisoval myšlenky a myšlenky, které vás inspirují, a nechcete, aby tyto dávky inspirace padly na uši. Mnoho z těchto nápadů často ztrácíme, protože je nezapisujeme, když uvažujeme o tom, co si později zapamatujeme. Ale během dne nám tolik projde myslí, že riskujeme, že zapomeneme většinu informací.
4. Caminar na břehu řeky nebo v oblasti poblíž jezera je také dobrým zvykem spojit se s pozitivní energií života. Říční voda představuje metaforu života jako tok v konstantní rovnováze.
5. El tělocvik je to složka fyzické a duševní pohody. Vyberte si sportovní disciplínu, která se vám nejvíc líbí, aby cíl trval.
6. Častěji vytvářejte kulturní plány: jít do kina, účast na prezentacích knih, účast na literárních workshopech, výstavy fotografií, kurzy malby ...
7. Vytvořte soupis pěti okamžiků dne, které jsou pro vás obzvláště šťastné, protože se cítíte uvolněně a klidně.