Během tohoto příštího týdne bude váš plán stejný jako vždy. Existuje však detail, který dělá všechno jinak. Že změna jarního času díky čemuž můžete v těchto dnech zažít různé pocity. Pocit opožděného času je v těchto termínech běžný. Kromě emocionálního nepohodlí, které tato rutina může způsobit, máte roky zkušeností s touto změnou času. Proto se pomocí vlastních zdrojů přirozeně přizpůsobte novému rytmu. Neustále porovnávejte nový plán se zimní.
Tipy pro změnu času
Za prvé, zaměřit se na všechna pozitiva které vám tato časová změna nabízí. Například více hodin slunečního světla, které ovlivňuje vaši náladu velmi zdravým způsobem. Ale kromě toho jsou tyto nekonečné dny před létem také dobrým receptem na sladění studia a volného času.
Během prvních dnů si některé můžete všimnout změna vaší chuti k jídlu nebo ve snu. Tuto skutečnost však kontextualizujte s pochopením, že ve skutečnosti je to něco logického, protože vaše tělo a také vaše mysl potřebují přizpůsobení této časové změně.
Jaro je jedním z nejlepších ročních období jezdit na kole a užijte si nekonečné procházky. Ekologický, ekonomický a také aktivní dopravní prostředek, protože umožňuje každodenní sportování.
Během prvních dnů pocítíte neustálý rozpor mezi tím, kolik je hodin a kolik je hodin. vnímání času to, co máte. Z tohoto důvodu se snažte, pokud je to možné, během těchto dat nekontrolovat mobilní telefon ani hodiny.
Prostřednictvím YouTube můžete najít hudební návrhy k provedení relaxační cvičení. Lehněte si na postel a pociťujte uvolnění celého těla v rytmu této hudby. Provedení tohoto cvičení před spaním vám pomůže lépe usnout.
Užijte si zdřímnutí, pouze pokud je to váš způsob kompenzace práce na směny, která vyžaduje neustálé nadměrné přizpůsobování. Zkuste si užívat jarní vitamíny, tedy kontakt s přírodními prostory. The relaxační procházky Prostřednictvím zelených ploch vám umožní naučit se brát život v jiném rytmu, protože zvuky krajiny jsou obzvláště terapeutické.
Tipy pro studium na jaře
Tato změna času může krmit rozptýlení pokušení protože dobré počasí láká k volnému času více než ke studiu. Z tohoto důvodu je knihovna dobrým místem, kde se můžete soustředit na své úkoly. Místo, které inspiruje hodnotu ticha a soustředění. Dokonale upravený prostor, který uživateli nabízí příjemný zážitek.
Poslouchejte pocity svého vlastního těla a své mysli, protože během prvních dnů změny času můžete pociťovat pocit větší neochoty. Vezměte věci jiným tempem racionalizací tohoto pocitu nudy.
Uspořádejte si týdenní rozvrh, ve kterém si udržíte studijní návyky, které pro vás fungovaly během zimy.