Når en person har afsat en vigtig tid af sin nuværende til at realisere en opposition, kan et resultat, der bryder med de forventede forventninger, give skuffelse. Men vigtigere end selve resultatet er, hvordan du placerer dig selv i dette øjeblik. På Formación y Estudios Vi giver dig 5 tip til at overvinde en spænding i en opposition.
1. Tag dig tid til at assimilere, hvad der er sket
Et negativt resultat i en opposition markerer et vendepunkt på kort sigt med hensyn til den plan, som du var nedsænket i de foregående måneder. Men dette resultat er kun et punktum. Efter dette projekt vil du påtage dig nye udfordringer.
Tag dig tid til at hvile og assimilere disse oplysninger. Ud over enhver form for indikation eller oplevelse oplever hver person sin egen proces af tilpasning at ændre, når du oplever dette uønskede resultat i opposition. Tag dig tid til at hvile og observere situationen med mere afstand, fordi dette også hjælper dig med ikke at træffe endelige beslutninger ud fra effekten af den oprindelige følelse.
2. Positiv selvsnak
Det er især vigtigt, at du holder selskab på dette tidspunkt og taler til dig selv i en venlig tone. Forestil dig, at en ven, der har kørt til en opposition, er modløs med resultatet. Hvilken besked ville du sige til den person, som du virkelig sætter pris på, uanset hvilken karakter de fik på eksamen? Prøv at sende dig selv denne support.
Evaluer den tid, du har afsat til at studere, indsatsen dedikeret til dette mål og de vanskeligheder, der er overvundet i processen. Det er ikke let at forberede en opposition. Prøv ikke at drage generelle konklusioner, men specifikke evalueringer.
3. læring
Hvilken læsning laver du af denne forrige gang? Selv hvis du ikke opnåede det resultat, som du gerne ville have opnået, når du aflagde testen, betyder det ikke, at denne proces ikke kan læses i en positiv tone ved at drage refleksioner og konklusioner i en konstruktiv tone. Hvad har du lært om dig selv i løbet af disse måneder af studiet? Hvilke styrker har du vist i løbet af dette planlægning? Hvilke detaljer kunne du have gjort anderledes?
Og hvilket opmuntrende budskab vil du gerne modtage fra nogen, der er vigtige for dig? Prøv at sige disse ord til dig selv.
4. Del dit øjeblik med andre
Prøv ikke at trække dig tilbage i dig selv. Støtten og ledsagelsen af venner og familie på dette tidspunkt er en motiverende stimulans på et tidspunkt skuffelse. Dette kan være et godt tidspunkt at afbryde studieforløbet med fritidsplaner, aktiviteter i kontakt med naturen, biograf, læsemomenter ...
Dette er ikke kun et godt tidspunkt at udføre aktiviteter, som du kan lide, men også at finde plads til at udføre en ny aktivitet. Måske vil du organisere en tur lige nu. En mulighed for at distancere dig fra den sædvanlige rutine, før du vender tilbage til virkelighedens rytme.
Prøv at hvile, udøve, afbryde forbindelsen fra selve oppositionen og oprette forbindelse til det nuværende øjeblik, for når du virkelig fokuserer på nuet, får oppositionens egen vision et andet perspektiv.
5. Kontekstualiser situationen
At suspendere en opposition betyder ikke, at du i fremtiden ikke vil være i stand til at præsentere dig selv igen, og resultatet bliver anderledes dengang. Mange mennesker har spillet i denne oplevelse. Men det betyder ikke, at dette også er din vej. Tag en beslutning om, hvorvidt du vil udføre igen eller foretrækker at gå en anden vej, men kontekstualiser denne spænding. Hvor vigtigt tror du disse data vil være, som nu synes at være så relevante efter flere år?