El postvacational syndrom det ledsages af fornemmelser såsom vanskeligheder med at opretholde koncentration; dovenskab med at genoptage aktiviteter kedsomhed og fysisk og mental træthed. Det er følelsen af at være ude af tiden, vanskeligheden ved at tilpasse sig ændringer. Du kan forhindre dette syndrom efter ferie med disse enkle bevægelser.
1. Planlæg din tilbagevenden til kontoret
Hvis du kommer hjem fra en tur søndag aften, og du er nødt til at være på dit job eller college på mandag, så gør denne kontrast muligheden efter feriens syndrom. Det er bedre, at du rykker din retur tilbage to dage for at kunne nyde weekenden hjemme ærinder og ærinder at forberede afkastet.
2. Film sessioner
Mange film drejer sig om det professionelle område. Du kan planlægge hjemmebiografsessioner med temafilm for at projicere dig selv igen med adrenalinhastigheden ved at nå disse mål. En interessant film er "The Intern" med Anne Hathaway og Robert De Niro i hovedrollen. "Djævelen bærer Prada”Fremført af Anne Hathaway og Meril Streep er et andet forslag.
3. Måltid med dine kolleger
Planlæg et måltid med dem kollegaer med hvem du har mest venskab. På denne måde kan du takket være dette møde genoprette forbindelse, dele sommerens anekdoter og endnu en gang fremme kammeratskabet på kontoret. Sociale forhold kan motivere dig i denne tilbagevenden til rutinen.
4. Kulturel dagsorden for byen
Se på dagsordenen for din by og skriv dem ned, der interesserer dig. Kurser, foredrag, konferencer, bogpræsentationer, kongresser ... Prøv at finde tid til at deltage i et arrangement. Du kan også planlægge et besøg i boghandlere for at vælge nogle bøger, give dig selv nogle læsninger for at vende tilbage til det normale liv. Start netværksaktiviteter.
Du kan også købe en notatblok nyt, og hvis design du kan lide at lave kommentarer. Fornyelse af dine kontorartikler er en god motiverende formel takket være den illusion, der produceres ved at frigive en ny detalje på arbejdspladsen.
5. Liste over nye formål
Januar symboliserer begyndelsen af det nye år, men det er faktisk september måned, der markerer et vendepunkt i arbejdslivet. September er dit udgangspunkt mod en ny begyndelse. Af denne grund begynder det med motivationen til at have en liste over mål, der begejstrer dig, projekter, du elsker, og mål, som du gerne vil nå. Lav en brainstorming og angiv dine forventninger til tre.
Der er mål, der gentager sig på denne tid af året. For eksempel undervisning i gymnastiksalen. Det, der virkelig er vigtigt, er dog, at du mediterer over dine mål, og at du tager dig tid til at tænke over dem. Tænk over, om du virkelig er fast besluttet på at give tilsagn om at kæmpe.
Prøv at gøre dette tilbage til arbejde mere end en rutineprotokol, der gentages hvert år i dit liv. Tænk stort; sæt dig selv udfordringer; kæmp for at blive din bedste version i nutiden.