September måned markerer et vendepunkt i den professionelle dagsorden. Det Stress det er en af de mulige konsekvenser af den nuværende livsstil præget af konkurrenceevne, vanskelighederne ved forlig, kravet om opgaver og også den usikre ansættelse, der ledsager nogle job.
Vi bør aldrig normalisere stress, som om det var en vigtig ingrediens at være produktiv. At lytte til symptomerne er et første skridt i at identificere mulige løsninger. Hvad er symptomerne på stress? På Formación y Estudios Vi reflekterer over dette spørgsmål i denne artikel.
1. Fysisk og mental træthed
Når en person lever med tilbagevendende stress, skal de gøre en ekstra indsats for at håndtere rutinemæssige forhold. Stress påvirker vitalitet og skaber en uundgåelig konsekvens af fysisk træthed og mental. Som en konsekvens af denne situation starter nogle mennesker mandag og venter på, at det bliver fredag.
2. Alarmstatus
Stress frembringer en intern spænding, der fører den berørte person til at placere sig i forventning i en årvågenhed Stillet over for de uventede ændringer, der sker på kontoret, og som påvirker stemningen, da personen kan føle sig overvældet af disse vendinger på dagsordenen. Med andre ord producerer stress en følelse af sårbarhed eller skrøbelighed, når det er tilbagevendende.
3. Fysisk ubehag
Krop og sind udgør menneskets personlige kerne. Hvad der sker på det følelsesmæssige plan, har også sit ekko på det fysiske plan.
Når en person lever med de sædvanlige symptomer på stress, sender disse signaler, der ikke er blevet hørt og deltaget, deres information gennem kroppen i form af et ubehag, der har en psykosomatisk oprindelse. For eksempel oprindelsen af en rygsmerter det kan være knyttet til en følelsesmæssig årsag.
Stress påvirker sundheden. Og derfor kan det også knyttes til sygefravær.
4. Ændring i livsstil
Stress kan også betyde vigtige søjler i hovedpersonens livsstil. For eksempel kan det påvirke appetit. Samt det kan afbryde søvnkvaliteten.
Set ud fra sociale forhold kan hovedpersonen også opleve ændringer i hans fritidsvaner. Som et resultat af at være træt af stress, kan du også være mindre modtagelig for at nyde din foretrukne planersimpelthen fordi personen ikke har det godt.
Stress betinger sindstilstanden, derfor kan miljøet også føle, at karakteren af den person, der er ramt af denne stressende situation, har ændret sig gennem pludselige humørsvingninger eller et irriteret humør.
5. Lav selvtillid
Stress påvirker, hvordan en person føler sig selv, da miljøforholdene bestemmer sit eget potentiale. Det vil sige, at personen føler sig løsrevet, delvist fra essensen af sin egen kreativitet og evne, da denne følelsesmæssige ingrediens beskadiger koncentration og motivation.
Personen kan også føle sig særlig frustreret, fordi han ønsker at bryde situationens cirkel, men ikke ved, hvordan man gør det.
6. Sociale relationer
Personlige og faglige bånd lider også under den negative effekt af stress på grund af ændringer i den berørte persons adfærd. Stress påvirker tanke, følelse og handling (grundlæggende akser i den nuværende biografi).
Stress overskrider motivets individuelle vision for at påvirke det fælles gode i forhold til det organisatoriske klima i virksomheden.
Derfor giver stress symptomer, der forværres, når de ikke høres i tide. Det er praktisk at handle ved de første tegn for at fremme fysisk og følelsesmæssig personlig pleje.