6 tips til mental hygiejne ved telearbejde

6 tips til mental hygiejne ved telearbejde

Flere og flere mennesker nyder distancearbejde som en livsfilosofi, der også gør det muligt at nå andre vigtige mål. For eksempel at rejse og arbejde på samme tid. Ikke alle job kan udføres gennem denne formel. Nogle stillinger holdes udelukkende hjemmefra, mens andre afspejler en kombination af tid på kontoret og en dag i ugen hjemmefra. Telearbejde er meget idealiseret. Det er dog praktisk, at du tager dig af din mentale hygiejne for at arbejde bedre og føle dig godt.

1. Hvis du har en tidsplan

Har et job med fleksibel tidsplan Det kan tage dig til grænsen for at være permanent forbundet til internettet. Og dette skaber uudtømmelig stress. Det er positivt, at du markerer dine grænser, og at du er disciplineret med ikke at konsultere computeren efter en rimelig time.

2. Arbejd fra biblioteket

Muligheden for coworking Det er en positiv idé, da det giver dig mulighed for at leje et kontor i et par timer om ugen, mens du resten af ​​tiden arbejder hjemmefra. Men hvis du vil undgå denne udgift, kan du også udføre nogle procedurer fra biblioteket. Dette rum bliver mere og mere multifunktionelle og mange brugere finder på denne arbejdsplads og koncentration et kontorlokale, der tilbyder fremragende service.

3. Pas på isolering

At arbejde hjemmefra er en glad oplevelse, så længe du finder balancen i ikke at gøre dit hjem til dit tempel. Du er nødt til at forholde dig til og være sammen med andre mennesker uden for gulvene. Deltag i kulturelle begivenheder, udfør kurser, møde venner ... Kort sagt, det tilskynder til socialisering. Dine ideer er bedre, når du interagerer med andre, da du får næring af den inspiration!

4. Pas på søjlerne for velvære

Tilstrækkelig hvile, fysisk træning og sund kost er tre grundlæggende ingredienser i et lykkeligt liv. Derfor er det fra denne ingrediensordning vigtigt, at du fremmer sundhedens velbefindende i dit liv. Sig for eksempel farvel til den dårlige vane at spise foran computeren. Gå en tur og en tur hver dag. Respekter dine timers hvile. Det er ikke positivt at arbejde sent, fordi dit sind er aktiveret, det vil sige, det indtager en holdning, der er i modstrid med den rolige tilstand, du har brug for for at afskedige dagen.

5. Analyser, om fjernarbejde er noget for dig

El distancearbejde Det er et fremragende professionelt udviklingsværktøj, men det betyder ikke, at det er en positiv mulighed for alle. Nogle mennesker har brug for den eksterne motivation for at gå til et kontor, hvor chefen personligt markerer pligtmyndigheden. Fjernarbejde kan være en ulykkelig oplevelse, hvis personen f.eks. Ikke organiserer deres tid godt.

6 tips til mental hygiejne ved telearbejde

6. Lev din professionelle gave

Det er vigtigt, at du prøver at fokusere din opmærksomhed på din nuværende professionelle virkelighed. Det vil sige, observere denne situation af arbejde hjemmefra fra et tidsmæssigt perspektiv. Dette anbefales, uanset om du elsker din position for yderligere at værdsætte muligheden, der giver dig mulighed for at være hjemme i løbet af din hverdag, eller hvis du ikke elsker denne idé, men foretrækker at fortsætte på dette tidspunkt, indtil en bedre mulighed opstår. Alt er midlertidigt!

Der vil være mennesker, der ikke forstår dit arbejde, fordi der stadig er stor uvidenhed om denne form for ansættelse. Tag ikke denne skepsis personligt, men som et resultat af din egen uvidenhed.


Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.