Hvis du overvejer at være en civilt garde, er det mere end sandsynligt, at du ved, at du også skal bestå nogle fysiske tests for at være i stand til at være. For at være i stand til at udøve denne type arbejde skal din fysiske tilstand være tilstrækkelig for at kunne yde service i enhver form for situation og nogle gange kræves en god fysisk baggrund for at være i stand til at opnå det.
I denne forbindelse hvis du overvejer at tage civile gardeeksaminer, ved først, hvad de fysiske tests er for at være en civilt garde for at kunne reflektere, om du kunne være i stand til at overvinde det med succes. Hvis du lige nu ikke har den nødvendige fysiske baggrund, kan du begynde at træne og studere, og når du har alt mestret, så præsenter dig for oppositionerne. Men det ville være en skam, hvis du gik til oppositionen og ikke formåede at bestå på grund af ikke de fysiske prøver. Så se hvad de er!
Fysiske tests
Testene består i at udføre fysiske øvelser, der skal specificeres i indkaldelsen af oppositionen, og at ansøgerne skal bestå tilfredsstillende for at erklære sig i form og være i stand til at fortsætte i oppositionens selektive procedure. De prøver, der skal bestås, er følgende:
- Hastighedstest: 50 meter
- Udholdenhedstest: 1000 meter
- Effekttest på overkroppen: Pushups
- Svømningstest: 50 meter
For at være berettiget er der forskellige minimumspunkter for mænd og kvinder, der skal tages i betragtning for at bestå:
Minimalt mærke til mænd
- Hastighedstest, 50 meter: 8 sekunder
- Udholdenhedstest, 1000 meter: 4 minutter og 10 sekunder
- Effekttest på overkroppen, pushups: 18 pushups
- Svømningstest, 50 meter: 70 sekunder
Minimalt mærke til kvinder
- Hastighedstest, 50 meter: 9 sekunder
- Udholdenhedstest, 1000 meter: 4 minutter og 50 sekunder
- Effekttest på overkroppen, pushups: 14 pushups
- Svømningstest, 50 meter: 75 sekunder
Generelle egenskaber ved fysiske tests
For at kunne udføre øvelserne i de fysiske konditionstest, Ansøgere skal bære passende sportstøj til de øvelser, der skal udføres. De skal aflevere til Domstolen, som evaluerer dem en officiel lægeattest, der skal være udstedt inden for 15 dage før testen, hvor det fastslås, at ansøgeren ogdu er fysisk i stand til at udføre de krævede tests Uden at gøre dem kan du på nogen måde bringe dit helbred i fare.
Hvis nogle tests ikke kan udføres på grund af specifikke medicinske tilstande (såsom graviditet eller postpartumperiode), skal det bevises med en lægeerklæring, så Domstolen kan tage det i betragtning på tidspunktet for vurderingen.
De endelige karakterer af prøverne stemmer ikke overens med en numerisk karakter, sImplementeringen vil være et "pas" eller et "ikke passende". Mennesker, der har en "ikke egnet", har ikke været i stand til at bestå de fysiske prøver og vil ikke være i stand til at fortsætte med den selektive proces for oppositionerne til at være civilvagt.
Når øvelserne i de fysiske tests er startet, skal følgende udføres i den etablerede rækkefølge og successivt, når de er bestået, hvis testene af en eller anden grund ikke udføres, fortsættes testene ikke, så vil karakteren være "ikke passende".
Hvad består hver test af?
Hver test har egenskaber, som du kan kende, selvom kendelsen vil blive bestemt af domstolen i oppositionssektionen.
- 50m hastighedstest. Løbet bliver et 50-meter baneløb med en stående start. Der vil kun være to forsøg.
- 1000 m muskulær udholdenhedstest. Det er et 1000 meter løb med en stående startbane, og du har kun et forsøg på at overvinde det.
- Push-up test af overkroppen. Det gøres ved at stå på jorden og læne sig fremad, hænderne placeres i den mest behagelige stilling, idet armene holdes vinkelret på jorden og i bredden af skuldrene. Kun en bøjningsforlængelse tælles, når man rører ved hagen på jorden og vender tilbage til startpositionen under hensyntagen til altid mænd, ryg og ben i forlængelse. To forsøg og en hvile er tilladt til enhver tid (i en fremadlænende position).
- 50 m svømmetest. Det bliver en 50 meter bane i poolen, der springer i vandet fra kantstenen. Gratis stil og uden support. Et enkelt forsøg.