El livsstil af en studerende kan have tendens til en større stillesiddende livsstil på bestemte tidspunkter af året, hvis vi ud over undervisningstimerne tilføjer den tid, som enhver studerende bruger på at sidde i deres daglige liv, når han forbereder hjemmearbejde og eksamener. Det er dog meget vigtigt at øve fysisk træning ikke kun for at være fysisk fit, men sport udgør også en af ingredienserne i den følelsesmæssige kost. Sport er god til forhindre mental udmattelse. Hvordan undgår man denne tendens til stillesiddende livsstil?
1. Forøg vanen med at gå i den daglige rejse, vælger denne form for rejse som den sundeste måde at gå hjemmefra til universitetet. I tilfælde af at bo i en storby kan du gå af adskillige busstoppesteder før den, der svarer til dig.
2. I hver times studium anbefales det, at du rejser dig, går og går ændre din position i et par minutter
3. I dag kan mange ærinder køres hjemmefra. At gå til supermarkedet for at lave indkøbskurven giver dig dog mulighed for at træne, mens du sidder ved computeren, når du foretager det online køb.
4. Brug Komfortable sko at gå rundt i byen, fordi denne komfort er den bedste invitation til at bevæge sig med lethed.
5. Planlæg udflugter i løbet af weekenden, cykl, udfør aktiviteter i kontakt med naturen.
6. Deltagelse i yoga-, pilates- eller Tai Chi-klasser er også en anbefalet fritidsvaner for dem, der ønsker at finde rum, hvor de kan bringe krop og sind i kontakt.