Vi nærmer os en farlig tid, som studerende frygter: eksamener. Disse prøver, hvor al vores teoretiske og praktiske viden, som vi har lært eller ikke, skal komme frem for at få en god karakter.
I dag viser vi dig hvordan ansigt eksamener med succes hånd i hånd Dr. Javier Lavilla, en specialist ved University Clinic ved University of Navarra, der siger, at «Eksterne faktorer påvirker undersøgelsen, der kan gøre denne opgave mere behagelig og effektiv. Forbedring af forholdene, hvor vi studerer, giver os mulighed for at udføre denne opgave med mindre indsats eller træthed ”.
Hvis du vil forbedre din koncentration og give det sidste angreb til de noter, der bringer dig så hovedet, skal du ikke stoppe med at læse følgende tip, som vi tilbyder dig. De har ikke noget affald:
Studiestedet
Selv om der her er individuelle præferencer (rum, bibliotek), forlod jeg personligt biblioteket for at lave noter og diagrammer, og det er i det rum, hvor jeg bedre ville studere disse diagrammer senere, professor Javier Lavilla fortæller os, at uanset det valgte sted, har det nogle minimumskrav. Der skulle være en miljø, der inviterer til koncentration og undgår spredning. Det anbefales, at det er godt ventileret og oplyst (sollys eller kunstigt). Naturligvis skal omgivende støj være minimal.
Vores studiebord eller skrivebord
Højden på vores studiebord skal give os mulighed for en behagelig kropsholdning velegnet til at studereundgår skrå stillinger. Armene skal hvile på overfladen, albuen danner en vinkel på 90º, og det er praktisk at placere studiebordet foran en væg eller et vindue uden udsigt for at undgå distraktioner.
Studiestolen
Ifølge Dr. Javier Lavilla er idealet, at stolen, hvor vi studerer, kan justeres i højde og lændestøtte. Det er et meget vigtigt element, når det kommer til undgå udseendet af en følelse af tidlig træthed. Målet er at opnå en lodret position med en lige ryg, som en lændestøtte, der letter denne position, er gavnlig for. Hvis stolen tvinger dig til at være bøjet kontinuerligt, kan det udløse muskel ubehag.
Lyset fra flexo- eller studieværelset
Pæren skal være placeret overhead, på en sådan måde, at det lodret belyser blikkets undersøgelses- eller opmærksomhedsområde. Den mest anbefalede pære er den blå, der udsender et helt hvidt lys. Dens effekt kan være begrænset af selve lampen, selvom 60 W normalt er tilstrækkelig. Overdreven effekt genererer for meget varme.
For mere information, skal du sørge for at besøge dette link hvor han fortsætter med at forklare den omhu, vi skal tage med visse stimulanser for at øge koncentrationen og varigheden af undersøgelsen og andre punkter.