Når det kommer til voksenlivet ser det ud til, at arbejde skal være centrum for alle mennesker og lade alt andet til side. Imidlertid er virkeligheden, at mennesker og følelsesmæssig velvære er langt vigtigere end alt dette. Hvis du føler dig stresset eller ikke klarer dig godt på arbejde, er du altid træt eller humørsyg, Det er muligt, at du har en overbelastning af arbejde, der slet ikke lader dig have det godt.
Det ser ud til, at overarbejde er blevet et tilbagevendende tema blandt unge, der starter deres karriere ... det ser ud til, at en, der starter et job, skal arbejde mere end 100 timer om ugen ... men selvfølgelig ... der er ingen krop eller sind, der kan bære det under hensyntagen til, at der er 168 timer om en uge. Er det virkelig værd at have en kontinuerlig arbejdsoverbelastning?
Svaret er nej. Hvis du virkelig vil være produktiv, udføre dit job og fortsætte med at kunne lide det, du laver, bør overbelastning af arbejde ikke være blandt dine prioriteter. Dernæst vil jeg give dig en række grunde til, at du tager det i betragtning, og at næste gang du har en overbelastning af arbejde, skal du vide, at du ikke skal gøre så meget, og at din følelsesmæssige sundhed er påvirket.
Ingen vil dø, hvis du ikke arbejder i dag
Medmindre du arbejder på et hospital, er dit arbejde efter 8 timer fint ... ingen vil dø, fordi du hviler - og det er en velfortjent hvile. Verden vil fortsætte med at dreje. At arbejde 12 eller 16 timer kan have økonomisk kompensation, men hvis du ikke nyder dit liv og genopfylder energi, så ... er det virkelig det værd?
Selvom du måske elsker dit arbejde og i en tilstand af strøm hele tiden, er sandheden, at for at fortsætte sådan skal du også tage pauser ... og det skal være inden for den daglige disciplin. Hvis du arbejder for mange ting, kan du gå glip af mange ting i dit liv, som at tilbringe tid sammen med dine kære eller med din familie.
Det firma, du arbejder for, er en forretning
Du føler dig måske involveret i at arbejde i din virksomhed, men det er trods alt en forretning. Dette betyder, at du ikke skal investere din personlige tid i dit arbejde, fordi de ting, der sker i livet: fødselsdage, fester, aftener med venner ... gentages ikke, og dit arbejde kan ikke give dig det. Du er ikke en følelsesløs robot, du skal tillade dig selv at nyde din egen tid.
Du er brugbar
Enhver kan udskiftes ... hvad enten du arbejder i en virksomhed, eller hvis du har din egen. Virksomheder kræver dine færdigheder for at få overskud uden at bruge for mange ressourcer. De er ligeglade med, hvem du er, i slutningen af dagen er du bare et andet nummer på deres konti.
Det ideelle er at finde en lille eller mellemstor virksomhed, hvor du kan demonstrere din værdi og vokse. Små og mellemstore virksomheder tager sig bedre af deres medarbejdere, fordi de behandler dem som ægte mennesker og ikke som ressourcer, der til enhver tid kan kaste.
Det er okay at sige nej
Det er en almindelig fejl at tro, at hvis du siger, at du ikke vil give et dårligt image til kolleger eller overordnede, og hvad du vil, er at behage dem for at beholde dit job. Men hvad der vil ske er, at dit arbejde vil udvides, men du vil forblive det samme. At sige, at det ikke er noget, du skal gøre for ikke at arbejde på, hvad der ikke er din tur, eller for at undgå at komme i problemer.
Hvis du siger nej, kan du tilbyde et alternativ for at undgå ubehagelige situationer. Også, hvis du altid er enig med alle, vil du ende med at se kedelig og ukreativ ud. Alle leder efter den medarbejder, der skinner ... men du skal skinne for dig selv. Hvis de kræver opgaver, der strider mod din etik og principper, skal du sige nej.
Arbejdsoverbelastning vil aldrig være en god ledsager for din fysiske og følelsesmæssige sundhed. Hvis du vil være en god medarbejder, vokse og have mål, som du virkelig opnår, skal du vide, at du har brug for at hvile og tage dig af dig selv på et personligt plan. Du kommer først, og derefter ... når ud til alt andet.