Mange studerende sidder under en stor del af deres daglige rutine, da undervisningstiden også skal føjes til tidspunktet for studier i biblioteket. Den stillesiddende livsstil det er skadeligt for helbredet, men ikke kun fysisk, men også følelsesmæssigt. Foråret er en meget gunstig tid på året til at bekæmpe denne livsstil og integrere nye vaner:
1. Først og fremmest anbefales det stærkt, at du på trods af de teknologiske bekvemmeligheder løber ærinder i dit kvarter. Dette er en god mulighed for en tur.
2. Derudover anbefales det også stærkt, at du konsulterer oplysninger om sportsaktiviteters organiseret af dit universitet, fordi du helt sikkert vil finde et tilbud, der imødekommer dine forventninger.
3. Byer tilpasses i stigende grad til at nyde glæden ved cykle, dette transportmiddel har en stigende tilstedeværelse takket være områder, der er specielt tilpasset cyklister.
4. Du kan tilmelde dig nogle bjergklub da disse foreninger arrangerer guidede udflugter, hvor du ikke kun kan dyrke sport, men også møde nye venner.
5. Mange universiteter har en æstetisk smuk campus med store anlagte områder. Gå videre og nyd disse områder, udnyt denne sammenhæng til at tage behagelige gåture.
6. Udnyt tiden mellem klasse og klasse til at rejse sig, ændre din position og strække dine ben. Tilsvarende kan du, når du studerer i biblioteket, stå op en gang i timen for at slentre gennem bøgerne og konsultere nogle titler.
7. Gå videre og hør videoer på YouTube med personlige træningsrutiner, der kan tjene som en guide.
8. Nogle bøger er også en god kilde til inspiration til at opdage, hvordan sport spiller en holistisk rolle i vores liv, det vil sige, det giver både kropslige og følelsesmæssige fordele. Bogen Åndelig intelligens og sport det er en god læseanbefaling.