Mange studerende låser sig fast i deres bøger i løbet af eksamensperiode. Imidlertid er positive vaner meget sunde i denne periode. At tage sig af dig selv fysisk og mentalt hjælper dig med bedre at klare hyppige anstrengelser:
1. Undgå studere om natten. Organiser din studietid, så du kan nyde din velfortjente nattesøvn. Udnyt timerne med naturligt lys for at studere bedre.
2. Start dagen med en God morgenmad og afskedige dagen med en let middag.
3. Undgå at drikke kaffe og drikke mere vand hele dagen.
4. Afslut til at gå og at gå en tur for at indånde frisk luft og afbryde forbindelsen fra undersøgelsesrutinen.
5. Afslut dagen med en rolig plan, for eksempel kan du lytte til radioen et stykke tid eller se fjernsyn.
6. Integrer afslapningsøvelser i din rutine. Kontrol af åndedrættet er en af de grundlæggende vigtige bekymringer for at opretholde kontrol i din nuværende.
7. Integrer korte pauser for hver godt brugt studietime. Tag disse pauser som en motiverende modgift. Hvis du skal studere på biblioteket, så glem ikke at medbringe en snack, der skal tages midt på eftermiddagen. Og hvis du studerer på biblioteket, så undgå at sidde i nærheden af en klassekammerat. Du risikerer at blive mere distraheret.
8. Ofte under Eksamenstid, mange studerende ændrer fuldstændigt deres sædvanlige rutine. Det tilrådes dog at opretholde nogle af de hyppige vaner for at give dette stadium normalitet.