Et af de store problemer for studerende er at have dårlige studievaner. En af de hyppigste skikke på universitetsstadiet er at overnatte vågen, misbrug kaffe og studer indtil sidste øjeblik og laver den store fejl at lade alt sidst. En undersøgelse foretaget af University of California i Los Angeles (USA) understreger vigtigheden af tilstrækkelig hvile natten før en test at bevare den daglige normalitet.
Men det skal også forstås sindet viden skal hvile, derfor forsikrer nogle eksperter endda, at den læres, mens man sover. Mangel på hvile er en af de største risici, når det kommer til at ankomme udmattet til en eksamen og glemme vigtige oplysninger. En eksamen er en test, der involverer en indsats af ekstra energi, og det er derfor, det er så grundlæggende og vitalt at være udhvilet. Fordi hvis du allerede er træt, går du ikke med den passende disposition til at udføre testen.
Ikke alene skal du have hvilet otte timer om natten, men det er også vigtigt, at du spiller på en god mad. På den anden side, når hjernen er træt, fungerer den mindre godt, end når man som studerende begynder at forberede sig til en eksamen i god tid. Sæt ikke eksamensforberedelser i sidste øjeblik, for så vender tiden mod dig, når du har den ubehagelige følelse af at være imod uret. .
Mere information - Nøgler til at øge hukommelsen før eksamen
Kilde - Creadess