El postvacationales Syndrom es wird von Empfindungen wie Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung der Konzentration begleitet; Faulheit, Aktivitäten wieder aufzunehmen; Langeweile und körperliche und geistige Erschöpfung. Es ist das Gefühl, außerhalb der Zeit zu sein, die Schwierigkeit, sich an Veränderungen anzupassen. Mit diesen einfachen Gesten können Sie diesem Nachurlaubssyndrom vorbeugen.
1. Planen Sie Ihre Rückkehr ins Büro
Wenn Sie am Sonntagabend von einer Reise nach Hause kommen und am Montag im Job oder in der Hochschule sein müssen, dann macht dieser Kontrast das Post-Vacation-Syndrom möglich. Es ist besser, wenn Sie Ihre Rückkehr zwei Tage vorziehen, um das Wochenende zu Hause genießen zu können Besorgungen und Besorgungen die Rücksendung vorzubereiten.
2. Filmsessions
Viele Filme drehen sich um den professionellen Bereich. Sie können Heimkino-Sitzungen mit Themenfilmen planen, um sich selbst mit dem Adrenalinschub zu projizieren, diese Ziele zu erreichen. Ein interessanter Film ist "The Intern" mit Anne Hathaway und Robert De Niro. "Der Teufel trägt Prada„Aufgeführt von Anne Hathaway und Meril Streep ist ein weiterer Vorschlag.
3. Essen Sie mit Ihren Kollegen
Planen Sie eine Mahlzeit mit denen Mitarbeiter mit wem Sie die meiste Freundschaft haben. Auf diese Weise können Sie dank dieses Treffens wieder Kontakt aufnehmen, Anekdoten des Sommers austauschen und die Kameradschaft des Büros wieder fördern. Soziale Beziehungen können Sie bei dieser Rückkehr zur Routine motivieren.
4. Kulturagenda der Stadt
Sehen Sie sich den Zeitplan der Aktivitäten in Ihrer Stadt an und schreiben Sie die Aktivitäten auf, die Sie interessieren. Kurse, Vorträge, Konferenzen, Buchpräsentationen, Kongresse ... Versuchen Sie, Zeit für eine Veranstaltung zu finden. Sie können auch einen Besuch in Buchhandlungen planen, um einige Bücher auszuwählen, sich selbst einige Lesungen für diese Rückkehr zum normalen Leben zu gönnen. Nehmen Sie Netzwerkaktivitäten auf.
Sie können auch kaufen Notizbuch neu und deren Design Sie gerne mit Anmerkungen versehen. Die Erneuerung Ihrer Büromaterialien ist eine gute Motivationsformel, dank der Illusion, die durch die Freigabe eines neuen Details bei der Arbeit entsteht.
5. Liste der neuen Zwecke
Der Januar symbolisiert den Beginn des neuen Jahres, doch eigentlich markiert der Monat September einen Wendepunkt im Arbeitsleben. Der September ist Ihr Startpunkt für einen Neuanfang. Aus diesem Grund beginnt es mit der Motivation, eine Liste von Zielen zu haben, die Sie begeistern, Projekte, die Sie lieben und Ziele, die Sie erreichen möchten. Mach ein Brainstorming und spezifizieren Sie Ihre Erwartungen auf drei.
Es gibt Ziele, die sich zu dieser Jahreszeit wiederholen. Zum Beispiel Unterricht im Fitnessstudio. Das wirklich Wichtige ist jedoch, dass Sie über Ihre Ziele nachdenken und sich die Zeit nehmen, darüber nachzudenken. Überlegen Sie, ob Sie wirklich entschlossen sind, sich zum Kampf zu verpflichten.
Versuchen Sie, diese Rückkehr zur Arbeit mehr als ein Routineprotokoll zu gestalten, das jedes Jahr in Ihrem Leben wiederholt wird. Groß denken; stellen Sie sich Herausforderungen; kämpfe darum, deine beste Version in der Gegenwart zu werden.