6 Tipps für die mentale Hygiene beim Telearbeit

6 Tipps für die mentale Hygiene beim Telearbeit

Immer mehr Menschen genießen die Telearbeit als Lebensphilosophie, mit der auch andere wichtige Ziele erreicht werden können. Zum Beispiel gleichzeitig reisen und arbeiten. Nicht alle Jobs können mit dieser Formel ausgeführt werden. Einige Positionen werden ausschließlich von zu Hause aus besetzt, während andere eine Kombination aus Zeit im Büro und einem Wochentag von zu Hause aus widerspiegeln. Telearbeit ist stark idealisiert. Es ist jedoch praktisch, dass Sie auf Ihre mentale Hygiene achten, um besser zu arbeiten und sich wohl zu fühlen.

1. Wenn Sie einen Zeitplan haben

Arbeite mit flexibler Zeitplan Es kann Sie an die Grenze bringen, dauerhaft mit dem Internet verbunden zu sein. Und das erzeugt unerschöpflichen Stress. Es ist positiv, dass Sie Ihre Grenzen markieren und diszipliniert sind, den Computer nach einer angemessenen Stunde nicht zu konsultieren.

2. Arbeiten aus der Bibliothek

Die Möglichkeit, Coworking Dies ist eine positive Idee, da Sie für einige Stunden pro Woche ein Büro mieten können, während Sie die restliche Zeit von zu Hause aus arbeiten. Wenn Sie sich diesen Aufwand ersparen möchten, können Sie aber auch einige Verfahren aus der Bibliothek heraus durchführen. Dieser Raum wird immer mehr multifunktional und viele nutzer finden in diesem arbeitsplatz und konzentriert einen büroraum, der exzellenten service bietet.

3. Vorsicht vor Isolierung

Von zu Hause aus zu arbeiten ist eine glückliche Erfahrung, solange Sie das Gleichgewicht finden, Ihr Zuhause nicht zu Ihrem Tempel zu machen. Sie müssen sich mit anderen Menschen identifizieren und mit ihnen zusammen sein, über die Wände Ihres Bodens hinaus. Besuchen Sie kulturelle Veranstaltungen, treten Sie auf Kurse, Freunde treffen ... Kurz gesagt, es fördert die Geselligkeit. Ihre Ideen sind besser, wenn Sie mit anderen interagieren, da Sie von dieser Inspiration genährt werden!

4. Achte auf die Säulen des Wohlbefindens

Ausreichende Ruhe, körperliche Bewegung und gesunde Ernährung sind drei Grundzutaten für ein glückliches Leben. Daher ist es aus diesem Zutatenschema wichtig, dass Sie das Wohlbefinden der Gesundheit in Ihrem Leben fördern. Verabschieden Sie sich beispielsweise von der schlechten Angewohnheit, vor dem Computer zu essen. Gehen Sie jeden Tag spazieren und spazieren. Respektiere deine Ruhezeiten. Es ist nicht positiv, zu spät zu arbeiten, weil Ihr Geist aktiviert ist, das heißt, er nimmt eine Haltung ein, die der Ruhe entgegensteht, die Sie brauchen, um den Tag zu entlassen.

5. Analysieren Sie, ob Telearbeit das Richtige für Sie ist

El Telearbeit Es ist ein hervorragendes Instrument zur beruflichen Entwicklung, was jedoch nicht bedeutet, dass es für alle eine positive Option ist. Manche Leute brauchen die externe Motivation, um in ein Büro zu gehen, in dem der Chef persönlich die Autorität der Pflicht markiert. Telearbeit kann eine unglückliche Erfahrung sein, wenn die Person beispielsweise ihre Zeit nicht gut organisiert.

6 Tipps für die mentale Hygiene beim Telearbeit

6. Lebe dein professionelles Geschenk

Es ist wichtig, dass Sie versuchen, Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre aktuelle berufliche Realität zu richten. Das heißt, beobachte diese Situation von arbeite von zu Hause aus aus zeitlicher Perspektive. Dies wird empfohlen, egal ob Sie Ihre Position lieben, um die Möglichkeit, während Ihres Arbeitstages zu Hause zu sein, weiter zu schätzen wissen, oder wenn Sie diese Idee nicht mögen, aber es vorziehen, an dieser Stelle weiterzumachen, bis sich eine bessere Option ergibt. Alles ist vorübergehend!

Es wird Leute geben, die Ihre Arbeit nicht verstehen werden, weil noch eine große Unkenntnis über diese Beschäftigungsform herrscht. Nehmen Sie diese Skepsis nicht persönlich, sondern aus eigener Ignoranz.


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