La Abschlussarbeit tendenziell sehr intensiv für so viele Doktoranden, die sich auf die Arbeit konzentrieren, verteidige deine Arbeit pünktlich. In der Schlussphase konzentrieren sich viele Doktoranden auf die Korrektur der Dissertation und das kann bedeuten, Freizeit zu streichen. Damit Überarbeitung keinen Stress verursacht, geben wir Ihnen diese praktischen Tipps.
Gesundheitstipps
1. Es ist wahr, dass Sie einen Teil Ihres aufgeben müssen Freizeit. Aber nicht alles. Wenn Sie sich selbst organisieren, finden Sie Ihre ruhigen Momente, um sich auf die Ruhe zu konzentrieren. Sie können zum Beispiel eine Weile fernsehen, ein Buch lesen, spazieren gehen, sich mit einem Freund zum Abendessen treffen ...
2. Es ist wahrscheinlich, dass sich viele Ihrer Gedanken um die These drehen. Lassen Sie Ihre Gespräche aus diesem Grund nicht um diese Frage kreisen. Teilen Sie andere Themen mit Ihren Freunden und Bekannten, um Sie abzulenken.
3. Als Doktorand/in werden Sie sicher viel Zeit an der Bibliothek. Mein Rat ist, dass Sie nicht nur Bücher zum Thema Ihrer Forschung mitnehmen. Wählen Sie andere Themen, um sich abzulenken.
4. El körperliche Bewegung es ist sehr notwendig, da der Lebensstil eines Doktoranden bei so langem Sitzen sehr sesshaft sein kann. Wandern ist eine sehr gute Wahl. Auch der Besuch von Yoga-Kursen ist effektiv, um Stress unter Kontrolle zu halten.
5. Lassen Sie Ihren Computer und Ihr Mobiltelefon nachts außerhalb Ihres Zimmers, um sich vom technologischen Stress zu lösen und Ihre Ruhe zu verbessern.
6. Essen Sie nicht vor dem Computer.
7. Beiseite legen Perfektionismus-Syndrom und genießen Sie Ihre Arbeit. Dies ist ein sehr wichtiger Job in Ihrem Leben, aber es wird nicht der letzte sein. Wenn Sie Arzt sind, kommen neue Projekte.
8. Lebe von Tag zu Tag. Seien Sie nicht voreilig, indem Sie sich über das Datum der Verteidigung Gedanken machen.