Berufstätige und Studenten verbringen viele Stunden vor einem Computerbildschirm. Etwas, das uns dazu bringen kann, durch diesen Filter so viele Stunden lang darüber nachzudenken, wie wir die Realität leben. Technologien bieten Möglichkeiten, die unser Leben verbessern. Es ist jedoch zweckmäßig, dieses Instrument nicht zu einem absoluten Wert zu machen, da wahrer Fortschritt der ist, der auf der Grundlage des Wohlbefindens begründet ist. Und Abhängigkeit ist eines der Symptome, die die Lebensqualität derer beeinträchtigen, die diese Verbindung zum Beispiel mit dem Telefon oder dem Computer haben.
Dieses Thema beschäftigt auch Eltern bei der Erziehung ihrer Kinder. Aus diesem Grund empfehlen viele Experten, einen gemeinsamen Platz für den Laptop zu finden, anstatt ihn im Schlafzimmer zu platzieren. Wie verbringt man weniger Zeit vor dem Computer? Auf Formación y Estudios wir geben ihnen ein paar ideen.
1. Finden Sie das Gleichgewicht
Die Person, die von zu Hause aus arbeitet, oder der Student, der auf einem virtuellen Campus aus der Ferne studiert, kann die Realisierung von . priorisieren Präsenzkurse in seiner Freizeit. Kurse von Freizeitzentren, Akademien und Kulturräumen in der Nähe des Wohnortes. Mit anderen Worten, diejenigen, die aufgrund ihrer persönlichen oder beruflichen Umstände so viel Zeit vor einem Computer verbringen, müssen in ihrer Freizeit andere nicht-technologische Pläne priorisieren. Auf diese Weise ist es möglich, dieses so notwendige Gleichgewicht zu suchen.
2. Persönliche Einkäufe
Ebenso muss die Person, die aus irgendeinem Grund weniger Zeit vor dem Computer verbringen möchte, Prioritäten setzen, welche Aufgaben sie über dieses Gerät ausführen und welche Routinen sie auf herkömmliche Weise ausführen.
In einer Zeit, in der der elektronische Handel beispielsweise aufgrund der Bequemlichkeit, die es dem Kunden bietet, das Produkt zu Hause zu erhalten, einen großen Boom erlebt, können diejenigen, die weniger Zeit vor dem Computer verbringen möchten, auch Besorgungen in der Umgebung priorisieren in Ihrer Nachbarschaft oder im kommerziellsten Bereich Ihres Wohnortes.
3. Ziel
Jeder Mensch hat seine eigenen Umstände. Aus diesem Grund empfiehlt es sich auch, dass sich diejenigen, die weniger Zeit vor dem Computer verbringen möchten, ein bestimmtes Ziel setzen. EIN einfaches Ziel aber das erlaubt Ihnen, einen Wendepunkt in der gegenwärtigen Routine zu markieren. Analysieren Sie Ihre Umstände und was Sie tun können, um signifikante Änderungen in diesem Szenario zu erzielen. Was könnten Sie anders machen, um Ihre Ergebnisse zu verbessern? Wenn Sie immer denselben Aktionsplan wiederholen, ist auch das Endergebnis vorhersehbar.
4 Management von sozialen Netzwerken
Die Zeit, die eine Person in sozialen Netzwerken verbringen kann, ist sehr hoch. Der Wunsch, die von anderen Kontakten geteilten Nachrichten zu kennen, sowie der Wunsch, Rückkopplung zu einer eigenen Veröffentlichung, kann dazu führen, dass eine Person übermäßig viel Zeit mit der Kommunikation in sozialen Netzwerken verbringt.
Was ist zu tun, um diese temporären Daten zu reduzieren? Sie können beispielsweise eine bestimmte Zeit für diese Aufgabe festlegen. Wenn Sie Ihre derzeitige Aufgabe, in sozialen Netzwerken zu surfen, ständig unterbrechen, nutzen Sie die Zeit nicht wirklich aus. Diese Unterbrechung, diese Veränderung der Dynamik verstärkt die Streuung der Aufmerksamkeit.
5. Papierbücher
Über das Internet finden Sie Qualitätsinformationen. Aber es ist nicht der einzige Kanal, der Ihnen zur Verfügung steht. Bibliotheken enthalten beispielsweise einen umfangreichen Bücherkatalog. Bibliotheken y Buchhandlungen die das verfügbare Material in verschiedene Abschnitte gliedern. Ebenso finden Sie dort auch Bücher und Zeitungen auf Papier.
Daher sind dies nur einige der vielen Vorschläge, die Sie berücksichtigen können, um die Zeit, die Sie vor dem Computer verbringen, zu reduzieren.