Der Rückgang der schulischen Leistungen unseres Sohnes kann oft auf eine Verringerung der Schlafstunden zurückzuführen sein. Obwohl sich die meisten Kinder aufregen, wenn sie schlafen gehen müssen, ist es gut, dass sie es bald tun, damit sie es können mindestens 8-9 Stunden schlafen und sind ausgeruht, um einen harten Arbeitstag in der Schule und bei den anschließenden Aktivitäten, an denen Sie teilnehmen, zu bewältigen.
Wie bereits erwähnt, spielt der Schlaf eine sehr wichtige Rolle für die Aufmerksamkeit unserer Kinder im Unterricht. Tatsächlich sollte Ihr Kind in jungen Jahren mehr als 8 Stunden schlafen, sonst wird es morgens ziemlich müde. Eine Studie der Stanford University hat ergeben, dass Jugendliche etwas mehr als 9 Stunden, um sich ausruhen zu können und am nächsten Tag Höchstleistungen erbringen.
Damit es keine Schlafprobleme gibt, ist es ratsam, keine Produkte mit Klebstoff einzunehmen, die den Schlaf verändern und unser Kind daran hindern können, sich richtig auszuruhen. Das Ergebnis, nicht schlecht zu schlafen, wird auf schulischer Ebene, aber auch auf körperlicher Ebene negativ sein, da gezeigt wurde, dass wenig Schlaf erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass unser Kind übergewichtig wird.
Der beste Weg, um morgens Höchstleistungen zu erbringen, ist natürlich aufwachenWer früh einschläft, braucht vielleicht nicht einmal einen Wecker, um mit Energie und nicht mit Müdigkeit in den Tag zu starten. Geben Sie Ihren Kindern schon in jungen Jahren gesunde Gewohnheiten und Sie müssen sich keine Sorgen um ihre Schlafenszeit machen, wenn sie Teenager sind.