El μελέτη και προγραμματισμός Είναι ένα αρκετά εξατομικευμένο θέμα που εξαρτάται κυρίως από τις συνήθειες που έχει ήδη δημιουργήσει ο μαθητής. Ο φοιτητής, ειδικά ο φοιτητής του πανεπιστημίου ή αυτός που προετοιμάζεται για εξετάσεις, μελετά για χρόνια και σιγά-σιγά δημιουργούν εκείνες τις συνήθειες στις οποίες είναι πιο άνετες όταν σπουδάζουν (χρόνος, τόπος, αφοσίωση κ.λπ.).
Με αυτό το άρθρο, επομένως, δεν θέλουμε να σπάσουμε αυτές τις συνήθειες που έχετε δημιουργήσει ήδη, και πολύ λιγότερο αν ακολουθήσετε αυτές τις σπουδαίες σπουδές, ... Αυτό που θέλουμε είναι να σας πούμε, σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, πότε και ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για μελέτη.
Οι ώρες πριν από τον ύπνο είναι οι καλύτερες για μελέτη
Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι οι ώρες πριν τον ύπνο είναι οι καλύτερες ώρες για μελέτη. Μα γιατί? Η μελέτη λέει ακριβώς, ότι όταν ενσωματώνουμε νέες πληροφορίες στις ήδη αποκτηθείσες γνώσεις μας και μετά κοιμόμαστε, διευκολύνει την εμφύτευση αυτών των νέων εννοιών και γνώσεων στη μακροχρόνια μνήμη.
Δηλαδή, το όνειρο, εκτός από το να έχεις ένα σημαντικό επιδιορθωτικό αποτέλεσμα για το σώμα μας παρέχοντας αρκετή ενέργεια για να αντεπεξέλθουμε σε μια νέα μέρα, κάνει το επόμενο πρωί, έχουμε τις πιο φρέσκες και καθαρότερες ιδέες αν έχουμε μελετήσει τις ώρες πριν.
Επομένως, πότε σας συμβουλεύουμε να σπουδάσετε; Λοιπόν, εξαρτάται από το χρονικό διάστημα που έχετε πριν από την εξέταση:
- Εάν έχετε πολλές ημέρες πριν από την εξέταση. Δεν θα πειράξει πολύ όταν έρθει η ώρα για μελέτη, καθώς αποδεικνύεται επίσης ότι η μνήμη θα υπερφορτωθεί καθώς ενσωματώνουμε νέους όρους και έννοιες κάθε μέρα.
- Εάν έχετε λίγο χρόνο και απομένει μόνο μία μέρα για να σπουδάσετεΗ συμβουλή μας είναι να μελετάτε το πρωί / απόγευμα και πριν πάτε για ύπνο, ακριβώς αυτές τις δύο ή τρεις ώρες πριν, κάνετε μια σύντομη ανασκόπηση του τι μελετήσατε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Με αυτόν τον τρόπο διασφαλίζουμε ότι αυτές οι έννοιες παραμένουν καλύτερες στη μνήμη μας.
Ακόμα, καλή τύχη αν είχατε μόνο μία μέρα για να σπουδάσετε!