Οι εξετάσεις μπορεί να είναι υπερβολική επιβάρυνση και άγχος για τον μαθητή, ειδικά εάν κατά τη διάρκεια του ακαδημαϊκού έτους δεν έχουμε αποδώσει αρκετά και έχουμε αφήσει ολόκληρο το φόρτο σπουδών για τις τελευταίες ημέρες. Σε αυτό το άρθρο θα σας δώσουμε μια σειρά από συμβουλές ειδικά για τα πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε πριν από τις εξετάσεις. Το να μην τα κάνετε μπορεί να σας βοηθήσει να επικεντρωθείτε καλύτερα στη δοκιμή που πρέπει να περάσετε και επομένως να αποκτήσετε έναν καλύτερο βαθμό.
Τι να μην κάνετε τις δύο ημέρες πριν από τις εξετάσεις;
Ακολουθεί μια σύνοψη του τι δεν πρέπει να κάνετε αυτές τις δύο ημέρες πριν από την εξέταση:
- Εάν έχετε αποθηκεύσει όλο ή το μεγαλύτερο μέρος του θέματος για τελευταία φορά, Πρέπει να βάλουμε τα πόδια σας στο έδαφος και να σας πούμε ότι εάν υπάρχουν πολλά θέματα που πρέπει να μελετήσετε, δεν θα έχετε χρόνο να μελετήσετε τα πάντα τις δύο προηγούμενες ημέρες. Μελετώντας τα πάντα κατά τη διάρκεια αυτής της μικρής χρονικής περιόδου θα αυξήσετε τα νεύρα σας μόνο όταν βλέπετε ότι δεν φτάνετε εγκαίρως και έχετε έλλειψη ύπνου από τη διανυκτέρευση "αναπληρώνοντας τον χαμένο χρόνο" Να είστε ρεαλιστές και να σχεδιάσετε καλά τι μπορείτε να μελετήσετε για να μελετήσετε αυτές τις δύο ημέρες ... Δώστε προτεραιότητα στα πιο σημαντικά θέματα.
- Μην πάρετε χάπια ή συναρπαστικά ποτά... Λίγος καφές ή Coca Cola μπορεί να είναι αρκετός για να συγκεντρωθεί καλύτερα, αλλά μην τον χαζεύεις. Μην κακοποιείτε, γιατί θα σας ενθουσιάσουν πάρα πολύ και μπορεί να προκαλέσει το αντίθετο ανεπιθύμητο αποτέλεσμα: νευρικότητα, υπερβολικός ενθουσιασμός, έλλειψη συγκέντρωσης και έλλειψη ανάπαυσης.
Τι να μην κάνετε τις ώρες πριν από τις εξετάσεις;
- Μην μείνετε αργά για σπουδές y κοιμηθείτε τουλάχιστον 6 έως 7 ώρες. Η ξεκούραση είναι απαραίτητη για να είναι καλά την επόμενη μέρα.
- Μην πίνετε αλκοολούχα ποτά. Αυτά θα σας κάνουν να πάτε μόνο με μια ορισμένη «καθυστερημένη» νοητική καθυστέρηση που θα σας εμποδίσει να δώσετε τα πάντα σε αυτή την εξέταση.
- Μην πηγαίνετε με πολύ βαρύ στομάχι. Φάτε κάτι ελαφρύ, αφού το να πάρετε με πολύ γεμάτο στομάχι θα σας κάνει μόνο να νυσταστείτε και επομένως να μειώσετε την έλλειψη συγκέντρωσης.
- Μην φύγετε την κατάλληλη στιγμή ... Παρακαλώ φτάστε 10-15 λεπτά νωρίτερα. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να επιλέξετε το μέρος που θα σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα και δεν θα έχετε την πίεση ότι καθυστερείτε για μια εξέταση.
Κόμο συμβουλές για προσεχείς εξετάσεις σας λέμε ότι:
- Ο καλός προγραμματισμός εγκαίρως είναι απαραίτητος για να είναι σε θέση να μελετήσει ολόκληρο το πρόγραμμα σπουδών.
- Ακολουθήστε μια τεχνική μελέτης που σας διευκολύνει να αφομοιώσετε και να απομνημονεύσετε έννοιες στο συντομότερο δυνατό χρόνο.
- Κάνετε μια ώρα αθλητισμού την ημέρα για 3-4 ημέρες την εβδομάδα. Ο αθλητισμός θα σας βοηθήσει να αποσυνδεθείτε για λίγο και να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι.
Καλή τύχη!