Αυτοπεποίθηση. Είναι μια ισχυρή λέξη και ένα ακόμη δυνατότερο συναίσθημα. Μπορείτε να θυμηθείτε μια στιγμή στη ζωή σας όταν αισθανθήκατε ασφαλείς; Μια στιγμή που ένιωσες ασταμάτητη ... στην κορυφή του κόσμου; Τώρα φανταστείτε ότι θα μπορούσατε να νιώθετε έτσι πιο συχνά. Τι αντίκτυπο θα είχε στην υγεία και την ευημερία σας, στην καριέρα σας ή στις σχέσεις σας;
Όταν αισθάνεστε σίγουροι μπορείτε να εκμεταλλευτείτε τις πιθανές ευκαιρίες στη ζωή, θα είστε σε θέση να αναλάβετε περισσότερους κινδύνους και να κάνετε αυτές τις αλλαγές στη ζωή σας. Η ζωή κινείται και είναι απαραίτητο να έχουμε περισσότερη αυτοπεποίθηση για να επιτύχουμε αυτήν την ουσιαστική δύναμη στο ταξίδι που έχουμε όλοι: ζωή.
Μπορούμε όλοι να αυξήσουμε την εμπιστοσύνη μας, καθώς βρίσκεται ήδη μέσα σας και χρειάζεστε μόνο μερικές στρατηγικές για να το ανακαλύψετε.
Γιατί μερικοί άνθρωποι δεν έχουν εμπιστοσύνη
Η έλλειψη εμπιστοσύνης μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες. Ίσως, καθώς μεγαλώσατε, οι γονείς σας είπαν ότι μια συγκεκριμένη καριέρα ήταν εκτός του πρωταθλήματός σας και ότι δεν θα μπορούσατε ποτέ να το κάνετε. Ή μήπως έχετε ένα σύστημα πεποίθησης που λέει «Δεν θα μπορούσα ποτέ να ξεκινήσω τη δική μου επιχείρηση, δεν είμαι επιχειρηματίας». Ίσως είχατε μια κακή εμπειρία που άνοιξε την πόρτα για την αμφιβολία του εαυτού σας. Ή ίσως η εσωτερική σας κριτική να σας λέει «δεν μπορείτε» ή «δεν είστε αρκετά καλοί».
Ίσως συγκρίνετε και τον εαυτό σας πάρα πολύ με άλλους ανθρώπους. Ίσως νομίζετε ότι στη ζωή σας υπάρχουν πράγματα που πάνε στραβά. Μπορεί επίσης να περνάτε από μια κρίση εμπιστοσύνης, αλλά είναι μόνο προσωρινή.
Πώς να έχετε περισσότερη εμπιστοσύνη στον εαυτό σας
Οι αυτοπεποίθηση άνθρωποι πιστεύουν στον εαυτό τους και έχουν μια θετική νοοτροπία. Οι ανασφαλείς άνθρωποι, από την άλλη πλευρά, στερούνται εμπιστοσύνης και αισθάνονται ανασφαλείς για τον εαυτό τους και τις αποφάσεις τους. Εάν αρχίσετε να εργάζεστε για να αυξήσετε την εμπιστοσύνη σας με συνειδητό τρόπο, θα αρχίσετε να παρατηρείτε τις θετικές αλλαγές στη ζωή σας, τόσο προσωπικά όσο και επαγγελματικά. Ανακαλύψτε πώς να αυξήσετε την εμπιστοσύνη σας
Να είστε συγκεκριμένοι
Πού δεν έχετε εμπιστοσύνη; Πότε νιώθεις αμφιβολίες για τον εαυτό σου; Πού πιστεύετε ότι οι ικανότητές σας σας περιορίζουν; Πού θα θέλατε να είστε πιο σίγουροι; Μόλις γίνετε συγκεκριμένοι, δεν θα φαίνεται τόσο συντριπτικό, καθώς θα έχετε κάτι απτό να αντιμετωπίσετε.
Ίσως θέλετε η εμπιστοσύνη να βγείτε μόνη σας και να ξεκινήσετε μια νέα επιχείρηση; Ή μήπως θα θέλατε να επιστρέψετε στο σχολείο για να πάρετε το πτυχίο που πάντα θέλατε; Τταυτόχρονα θα θέλατε να έχετε την αυτοπεποίθηση να πάτε σε μια περιπέτεια ή να κάνετε ένα ταξίδι για το οποίο έχετε σκεφτεί για αρκετό καιρό.
Ανακαλύψτε τι σας δίνει αυτοπεποίθηση
Αυτό είναι προσωπικό, επομένως θα διαφέρει από άτομο σε άτομο. Δεν υπάρχει προσέγγιση ενός μεγέθους για την εμπιστοσύνη και αυτό που λειτουργεί για ένα δεν θα λειτουργεί πάντα για ένα άλλο. Πώς μπορείτε να μάθετε τι σας δίνει αυτοπεποίθηση; Σκεφτείτε μερικές φορές στη ζωή σας όταν αισθάνεστε πιο σίγουροι. Μάθετε ποιες στιγμές σας κάνουν να νιώθετε καλά, γιατί αυτό σας δίνει αυτοπεποίθηση και τη δύναμη που χρειάζεστε. Ήταν το περιβάλλον στο οποίο ήσασταν; Κάτι έκανες; Ένα συναίσθημα που είχες; Όσο περισσότερο διευκρινίζετε σχετικά με αυτό, τόσο πιο εύκολη θα είναι η πρόσβαση όταν τη χρειάζεστε.
Να είστε αληθινοί σε σας
Ένας από τους πιο σίγουρους τρόπους για να χάσετε την εμπιστοσύνη είναι να προσπαθήσετε να είστε κάποιος άλλος. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να χτίσετε την αυτοπεποίθησή σας; Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Όταν προσπαθείτε να είστε κάποιος που δεν είστε, κάθε μέρος σας αντιστέκεται. Δεν είσαι σαν τους άλλους ... Είσαι εσύ. Και όσο περισσότερο μπορείτε να καταλάβετε ποιοι είστε και τι εκτιμάτε, τόσο ισχυρότερος θα είστε. Όταν απομακρύνεστε από το ποιος είστε, χάνετε την αυτοπεποίθησή σας γιατί είναι "δεν είστε εσείς". Σκεφτείτε τι σας κάνει, μοναδικά δικό σας. Γράψτο. Σκεφτείτε τι εκτιμάτε και τι είναι σημαντικό για εσάς. Γράψτε το επίσης… αυτό θα σας κάνει να μείνετε πιστοί στον εαυτό σας.
Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας
Τίποτα δεν σβήνει την αυτοπεποίθησή σας περισσότερο από το να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους. Ειδικά τώρα, με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και την υπέροχη ευκαιρία να κρίνετε τον εαυτό σας εναντίον τόσων άλλων! Η έλλειψη εμπιστοσύνης προέρχεται από ένα κενό στο σημείο όπου βλέπετε τον εαυτό σας και πού πιστεύετε ότι πρέπει να είστε.
Φανταστείτε ότι ετοιμάζετε να κάνετε μια υπέροχη παρουσίαση και αγοράσατε τον εαυτό σας με τους καλύτερους ομιλητές στον κόσμο, σίγουρα θα αισθανόσασταν κατώτεροι! Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε επείγουσα ανάγκη να συγκρίνετε τον εαυτό σας, κάντε το πάντα με τον εαυτό σας. Μετράει πόσο έχετε φτάσει, τις βελτιώσεις σας, τις νίκες σας και τις επιτυχίες σας.