Ο εγκέφαλός σας δεν πηγαίνει διακοπές αυτό το καλοκαίρι. Ο εγκέφαλός σας είναι πολύ ζωντανός ανά πάσα στιγμή. Φροντίστε το μυαλό σας γιατί το αληθινό κλειδί για την ευτυχία έγκειται στο να έχετε ενεργή διάνοια. ¿Πώς να ενεργοποιήσετε τον εγκέφαλό σας?
1. Αυτός αερόβια άσκηση Είναι μια καλή πηγή φυσικής ιατρικής να έχετε ένα υγιές μυαλό σε ένα υγιές σώμα. Οι ασκήσεις τόσο το καλοκαίρι όσο η βόλτα με ποδήλατο, το περπάτημα κατά μήκος της ακτής της παραλίας ή η απόλαυση εκδρομών είναι μια καλή πηγή μυϊκού και ψυχικού τόνου.
2. Οι διακοπές δεν είναι συνώνυμες με την ανάπαυση ως αιτία και αποτέλεσμα. ο βασιλική ανάπαυση Προκύπτει από τη διατήρηση των ρουτίνων, την οργάνωση των κοινωνικών σχεδίων και την αποσύνδεση των νέων τεχνολογιών.
3. ο Βιβλιοθήκες συνεχίζουν να μας συνοδεύουν όλο το καλοκαίρι. Γενικά, αυτά τα κέντρα πολιτισμού ανοίγουν το πρωί κατά τον μήνα Ιούλιο και Αύγουστο. Επιλέξτε διασκεδαστικά βιβλία για να αποσυνδέσετε το μυαλό σας με διασκεδαστικά έργα.
4. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού μπορείτε επίσης να ενισχύσετε τη συνήθεια του βγάζω φωτογραφίες για να τελειοποιήσετε την τεχνική σας στη λήψη εικόνων που μπορείτε να μοιραστείτε στο Instagram ή να τις προσθέσετε στο ιδιωτικό σας λεύκωμα. Μην ξεχνάτε ότι η ύπαρξη εποικοδομητικής αίσθησης οικειότητας στα κοινωνικά μέσα είναι πολύ θετική.
5. Ελέγξτε την προσφορά του Καλοκαιρινά μαθήματα από πανεπιστήμια επειδή μπορείτε να βρείτε μια εξαιρετική προσφορά κατάρτισης και σε πολλές περιπτώσεις, σε πολύ ανταγωνιστική τιμή.
6. Γράψτε γράμματα και καρτ-ποστάλ προς οικογένεια και φίλοι το να ζεις μακριά είναι μια τέλεια δικαιολογία για να γράφεις με το χέρι.
Μια άλλη από τις καλές συμβουλές υγείας που πρέπει να φροντίζετε το μυαλό καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους είναι να στοιχηματίζετε στον υπεύθυνο ελεύθερο χρόνο το Σάββατο το βράδυ, αποφεύγοντας την κατάχρηση κατανάλωσης αλκοόλ στην οποία οι νέοι και οι έφηβοι είναι τόσο ευάλωτοι. Προσπαθήστε να αποσυνδεθείτε από τη συνήθη ρουτίνα του μαθήματος για να ζήσετε εκείνη την ευχάριστη γεύση των διακοπών.