Akadeemilises valdkonnas on tavaline rääkida õppimisharjumuste olulisusest seoses õppetulemuste, õppimise ja isikliku arenguga. Õppimisharjumused on kooskõlas tegevuskavaga, mis rõhutab ajutisi eesmärke. Kuid isegi kui üliõpilane on väga motiveeritud valmistuma eelseisvaks eksamiks või mõneks muuks probleemiks oma akadeemilises elus, Endale keskendumiseks peaksite ka oma ametitest lahti ühendama. See tähendab, et enesehooldus on oluline kõigi inimeste jaoks väljaspool nende tegelikkust ja eluetappi. Millised on haigused, sümptomid või ebamugavused, mida õpilased kõige sagedamini kogevad?
nohu ja gripp
Gripi ja külmetushaigustega kaasneb vajadus puhata. Patsient ei tohiks keskendumiseks lisapingutusi teha, kuna ta peab seadma esikohale oma füüsilised ja emotsionaalsed vajadused. Mõnikord on gripisümptomid raskemad, näiteks kui inimesel on kõrge palavik. Pärast konkreetse diagnoosi saamist on oluline järgida arsti juhiseid.
Kõhuvalud
Üliõpilase akadeemiline rutiin ei ole lineaarne, kuna kogu kursuse jooksul toimuvad olulised pöördepunktid, näiteks need, mis toimuvad eksami etapis. Võib esineda ka muid spetsiifilisi asjaolusid, näiteks raskusi raske aine läbimisel. Mõnikord kogevad õpilased stressi või ärevuse sümptomeid, mis teisest küljest mõjutavad teisi valdkondi. Mõnikord võivad need põhjustada näiteks kõhuvalu..
Migreenid ja peavalud
Tavaliste kaebuste ilmnemisel on oluline vältida enesediagnostika lõksu sattumist. See on kvalifitseeritud tervishoiutöötaja, kes peab sümptomeid hindama. patsiendile omased ja kuidas need häirivad tema igapäevaelu. Mõnikord ilmneb ebamugavustunne tugeva peavaluna.
Kontraktuurid seljas ja kaelas
Õpilased veedavad iga päev palju aega istudes. Tunniplaanile lisandub õppeaeg kodus või raamatukogus. See tähendab, et võib juhtuda, et inimene jääb pikaks ajaks samasse asendisse. Kindlasti, Mugava kehahoiaku säilitamine on enesehoolduse edendamise ja heaolu suurendamise võti kordamise ajal, kodutööde tegemisel või eksamiks valmistumisel. Noh, tuleb märkida, et mõnikord kogevad õpilased ka teatud tüüpi ebamugavust, mis on seotud ebamugavustundega, mis paikneb selja ja kaela piirkonnas.
sügelevad silmad
Nagu artiklis juba märkisime, on puhkus üks enesehoolduse vorme, mida õpilane saab oma igapäevaelus rakendada. Näiteks on pärastlõunal õppimise ajal soovitatav teha lühikesi pause, et muuta kehaasendit ja kõndida. Kuid tundidepikkune õppimine võib teie nägemist peegeldada ka teatud ebamugavuste, näiteks sügelevate silmade kaudu. Pealegi, Tuleb märkida, et noorukid ja üliõpilased saavad hariduse väga tehnoloogilisel ajal mille puhul kasutatakse ekraanide kasutamist ka väljaspool haridusvaldkonda (sagedane kokkupuude ekraanidega võib samuti suurendada silmade sügelemise ohtu). Teisest küljest on oluline õppeala ette valmistada nii, et see oleks hästi valgustatud (alati on parem kasutada õppimiseks ära loomuliku valguse tunnid).
Seetõttu on erinevaid haigusi, ebamugavusi või ebamugavustunde tunnuseid, mis võivad üliõpilast tema akadeemilises elus mõjutada. Ja selles artiklis oleme loetlenud mõned kõige sagedamini kasutatavad andmed.