osa minutit enne eksamit Need mõjutavad otseselt seda, kuidas te testile lähenete. Sel hetkel on oluline, et otsiksite meelerahu ja suurendaksite keskendumisvõimet. Kuigi naudite praegu oma jõuluvaheaega, tuleb uus aasta täis uusi õppimise väljakutseid. Järgmiseks Loetleme 10 asja, mida ei tohiks enne eksamit teha (rahu ja rahu säilitamiseks).
1. Öö veetmine õppides (ja puhkuse eiramine)
Vajalikest unetundidest loobumisel võivad olla väga negatiivsed tagajärjed. Lihtsamalt öeldes ei pruugi õpilane keskenduda, kui ta on öise magamise puudumisest kurnatud. Seetõttu Ärge tehke seda viga, et pikendate selle perioodi jooksul läbivaatamist.
2. Joo vett (energiajookide asemel)
Tugevdage oma enesehooldust enne eksamit. selle eest, väärtustage oma puhkust, toitumist ja hüdratatsiooni. Sellega seoses teate juba, et praegu on saadaval lai valik jooke ja maitseid (mis kohanduvad igale maitsele ja isiklikele eelistustele). Kuid enne eksamit vältige liigseid energiajooke ja valige kõige soovitatavam valem: vesi.
3. Söö väga rasket toitu
Hoolitse oma toitumise, aga ka seedimise eest. Järelikult Soovitatav on hoiduda väga raskete toitude söömisest eelnevatel tundidel eksamit sooritama.
4. Uuri ja vaata sisu üle viimase hetkeni
Õpilase kavatsus on positiivne, kui ta kasutab ära viimase hetkeni olemasoleva aja. Kuid, sisu lugemine tundide jooksul enne eksamit annab tavaliselt vastupidise efekti kui tegelikult positiivne hetkel. Kui keegi üritab vahetult enne testi algust küsimusi ja probleeme selgitada, avastab ta, et kahtlused ja segadus korduvad.
5. Viimase hetke kiirustamine: halb ajaplaneerimine
Eksamieelsel ajal on palju vigu, mis võivad ärevust suurendada. Näiteks on oluline reaalselt välja arvutada aeg, mis kulub kodust testi toimumiskohta jõudmiseks. Soovitatav on olla rajatistes mõni minut enne määratud aega, et seda protsessi rahulikult kogeda. Pange tähele, et Kui tunnete, et jääte hiljaks, kogete tungivat tunnet mis on väga ebamugav.
6. Loobu hommikusöögist (kui eksami aeg on hommikul)
Mõnikord on inimese tähelepanu eksamile nii keskendunud, et jätab tähelepanuta muud olulised aspektid. Näiteks pange paika hommikurutiin, mis parandab teie heaolu. Ja hommikusöögil on selles kontekstis oluline koht. Tähtis pole mitte ainult tervislik hommikusöök, kuid selles kontekstis on soovitatav ka oma meelerahu toita.
7. Jäta pähe (ilma idee tähendust mõistmata)
Õppeprotsessis on võtmetähtsusega ka meeldejätmine. Tegelikult on andmeid, mis tuleks pähe õppida, et neid eksamiks valmistumisel tõeliselt integreerida. Siiski esineb selles valdkonnas sageli tõrkeid: Testile lähenemise põhialuseks ei tohiks olla meeldejätmine. Oluline on arutleda ja mõtetesse süveneda läbi refleksiooni ja argumenteerimise.
8. Kahtle endas (ja usalda rohkem oma kolleegide seisukohta)
Eksamieelsetel tundidel on võimalik mõningaid kahtlusi ka klassikaaslastega arutada. Soovitav on seda teha täpselt ja aeg-ajalt. Igal juhul, Ärge tehke endas kahtlemise viga, kui olete teemad tõesti ette valmistanud. Pidage meeles, et ka teised kolleegid võivad eksida.
9. Ütle endale, et oled närvis
Närviline olemine enne eksamit ei pea olema negatiivne. Üldiselt jääb see tunne tagaplaanile, kui test on alanud. Need närvid võivad peegeldada võetud vastutust ja soovi anda endast parim. Kuid, Soovitav on, et te ei kordaks endale pidevalt, et olete närvis sest sel juhul panete sellele sensatsioonile veelgi suuremat rõhku.
10. Mõtle sellele, mida sa pole teinud
Astuge eksamile vastu integreeritud ressursside ja teadmistega. Siinkohal pole mõtet hakata mõtlema sellele, mida sa pole teinud..
Milliseid muid vigu on teie arvates enne eksamit kõige parem vältida?