Ebaõnnestumise tunne võib olla väga ebamugav, eriti neile, kes nõuavad oma otsustes pidevalt kõrgeimat edu. Peal Formación y Estudios Anname teile ideid selle akadeemilise või ametialase kogemuse ületamiseks.
1. Aeg juhtunu omaks võtta
On ebaõnnestumisi, mida ei sisestata automaatselt, väljaspool juhtunu pinda on soovitav süveneda sündmuse enda sisse, aga ka valitud reageeringu ümber. Kas arvate, et saate selles olukorras valida mõne muu positsiooni? Olukorras ebaeduNäiteks peame vältima üldise järelduse tegemist omaenda isikliku väärtuse kohta.
Midagi, mida ehk teeme siis, kui seostame väliseid tulemusi oma olemusega. Ideede ühendus, mis esineb avalduses "Ma olen ebaõnnestunud".
2. Aktsepteerimine
Nii palju kui me juhtunut eitame, on asjad nii arenenud. Kui oleme jõudnud aktsepteerimise tasemele, kui juhtunust tegelikult aru saame, oleme astunud sammu edasi. Me tunneme end sisemiselt vabamalt, sest me ei lase sellel välisel asjaolul enam meid ise määrata meeleolu.
Reaalsuse muutmiseks on oluline ka see aktsepteerida. Ja selleks võime proovida ka iseennast mõista, mõistes, et tegutsesime sel ajal kõige paremini, mida oskasime. The lugemine See, mida me a posteriori sündmusega teeme, ei pruugi kokku langeda tol ajal olnud perspektiiviga, kuid nüüd kinnitame selle järelduse, kuna meil on nägemus kogemusest.
3. Jätka
Kui näeme ebaõnnestumist kui liikumatut piiri, võime sellest eesmärgist lõplikult loobuda. Vastupidi, kui analüüsime selle esimese tee võimalikke alternatiive, vastame sellega loovus tegelikkuse ees. Tee võib olla pikk, kuid see on sellel esimesel hetkel veidi väiksem, kui keskendume sellele esimesele sammule.
4. koolitus
Ebaõnnestumisest ülesaamiseks ja edasiliikumiseks ei saa me ainult kogemustest õppida, vaid saame arendada ka uusi ressursse, teadmised ja oskused läbi koolitusaja. Inimestena on meil võimalus areneda, kuid selleks väärime ka selles õppeprotsessis osalemist. Selle enesetäiendamise sooviga silmitsi seistes võime ka endale öelda palju vabandusi, mis piiravad tõekspidamisi. Ideed, mis motiveerivad meid juba enne, kui oleme proovinud.
5 Teatis
Pettumus kell rike See võib tunduda veelgi ägedam, kui inimene ei jaga seda teavet kellegi teisega ja kannab seda kaalu üksi. Selle kogemuse kommenteerimine, mure välistamine, sõnade lisamine sellele kogemusele aitab meil juhtunust distantseeruda.
Teisisõnu, see aitab meil olukorda relativiseerida, selle asemel, et liialdada efektid sellest reaalsusest. Huumorimeel on üks ressurssidest, mida saame teistega suheldes suurendada. Kui te mingil põhjusel ei soovi seda kogemust praegu teisele inimesele jagada, saate selle kogemuse kirjutamise ressursi kaudu ka väliseks muuta.
Kui kannatame ebaõnnestumiste käes, siis kui see reaalsus meid pettumust valmistab, võime anda sisekaemusele võimaluse vaadata enda sisse. Kuid on ka oluline, et me ei läheks endasse kinni. Soovitav on olla kontaktis teiste ja tegelikkuse endaga. Nii jälgime nende eeskuju, kes julgustavad meid oma kogemuste põhjal edasi liikuma. Millised võtmed on teie arvates hädavajalikud pettumuse ületamiseks ebaõnnestumise korral akadeemilisel või professionaalsel tasandil?