Mitte kõik eksamid neil on meie kujunemisel sama tähtsus. Mida keerulisem on test, seda suuremat närvilisust võib õpilane tunda. Kuidas säilitada närvid kontrolli all?
1. Eksamile eelneval päeval on väga oluline, et jätaksite kahe ja poole või kolme tunni cena ja millal magama minna. Päevaga hüvasti jätmiseks valmistage ette kerge menüü.
2. Hakkasime eksamiks valmistuma eelmisel päeval. The puhkus see on tervis. Seetõttu lülitage enne magamaminekut mobiiltelefon välja.
3. Valmistuge päevale enne materjal et soovite minna eksamile ja jätta see oma lauale, et see oleks järgmiseks päevaks valmis, ja vältida viimase hetke vigu, mis võivad närvide tagajärjel olla väga sagedased.
4. Hinga sügavalt sisse. Keskenduge hingamise õige kontrolli säilitamisele.
5. Küsige apteegis teavet võimaliku kohta infusiooni looduslikud, mis sobivad eriti rahu suurendamiseks.
6. Kui teil on võimalus kodust eksamikohale kõndida, saate nautida kauba eeliseid sõitma. Kui sõidate linnatranspordiga, proovige hoida oma meel hõivatuna, lugedes ajalehte, kuulates psühholoogiaülekandeid või vaadates aknast vaateid.
7. On tõsi, et midagi ei pruugi hästi minna, kuid peate pidevalt hoidma tähelepanu, et kõik sujuks positiivselt, eriti kui olete eksami optimaalselt ette valmistanud koos õppeajaga.