Stress pole hea elukaaslane, kui seda pidevalt kannatatakse. Ja tööst võib saada regulaarne allikas stress. Suvi kui puhkepunkt pole stressi lõplik lahendus. Mis see on, on harjumuste integreerimine oma ellu aitavad teie eest hoolitseda:
1. Marie Kondo, raamatu autor Korra võlu selgitab oma raamatus, kuidas välisel korrusel on emotsionaalne komponent, kuna ruumi harmoonia on seotud meele sisemise korraga. Seetõttu võite tervisliku kontori loomiseks järgida autori nõuandeid. Üks kriteeriumidest, mida saate rakendada, on säästa ainult seda, mis pakub teile rõõmu ja entusiasmi.
2. Magamistuba peaks olema puhkuse ja lõõgastumise tempel. Sel põhjusel on väga mugav jätta mobiiltelefon ja arvuti toast välja. The tehnoloogiline stress see mõjutab ka meie tervist.
3. Heitke igal õhtul pilk järgmise päeva ülesannetele, et visualiseerida, milline on peamine teekond.
4. Ära oota, kuni sa otsa saad Ajaraamid projekti elluviimisel. Eeldage mitu päeva enne sulgemiskuupäeva, et võimalike muudatuste ja paranduste jaoks oleks varu.
5. Täpsustage, mis on teie töös peamine ebamugavuste allikas, milline on stressirohke põhjus, millega iga päev silmitsi seisate. Selle teadvustamiseks võite harjuda kaks nädalat ajakirjas kirjutama, millised olukorrad on teile andnud negatiivset energiat, kui tunnete end tõesti haavatavana. Need märkused aitavad teil välja selgitada, millised hetked on teie jaoks kleepuv punkt. See samm on väga oluline, sest mõnikord juhtub, et inimest tunneb ebamugavustunne, mille põhjust ta ei suuda tuvastada.