Täiskasvanueas tundub, et töö peaks olema kõigi inimeste keskpunkt, jättes kõrvale kõik muu. Reaalsus on aga see, et inimesed ja emotsionaalne heaolu on sellest kõigest palju olulisem. Kui tunnete end stressis või ei toimi tööl hästi, olete alati väsinud või tujukas, Võimalik, et teil on ülekoormatud töö, mis ei lase teil üldse hästi olla.
Tundub, et ületöötamine on muutunud karjääri alustavate noorte seas korduvaks teemaks ... tundub, et keegi, kes asub tööle, peab töötama rohkem kui 100 tundi nädalas ... aga muidugi ... pole ühtegi keha ega vaimu, kes seda taluks, võttes arvesse, et nädalaga on 168 tundi. Kas tõesti tasub olla pidev töö ülekoormus?
Vastus on eitav. Kui soovite tõesti olla produktiivne, oma töös esineda ja teile jätkuvalt meeldida, siis ei tohiks töö ülekoormus olla teie prioriteetide hulgas. Järgmisena esitan teile rea põhjuseid, miks te seda arvesse võtate ja et järgmine kord, kui teil on ülekoormatud töö, teadke, et te ei tohiks nii palju teha ja see mõjutab teie emotsionaalset tervist.
Keegi ei sure, kui te täna ei tööta
Kui te ei tööta haiglas, on teie töö pärast 8 tundi korras ... keegi ei sure, sest te puhkate - ja see on väljateenitud puhkus. Maailm jätkab pöördeid. 12- või 16-tunnisel töötamisel võib olla rahaline hüvitis, kuid kui te ei naudi oma elu ja täiendate energiat, siis ... kas see on tõesti seda väärt?
Ehkki võite oma tööd armastada ja kogu aeg voolata, on tõde see, et niimoodi jätkamiseks peate tegema ka pause ... ja see peab olema igapäevase distsipliini piires. Kui töötate liiga palju asju, võite oma elus paljudest asjadest ilma jääda, näiteks veeta aega oma lähedaste või perega.
Ettevõte, kus töötate, on äri
Võite tunda end seotud oma ettevõttes töötamisega, kuid see on siiski äri. See tähendab, et te ei tohiks investeerida oma isiklikku aega oma töösse, sest elus juhtuvad asjad: sünnipäevad, peod, pärastlõunad sõpradega ... ei kordu ja teie töö ei saa seda teile anda. Te pole emotsioonitu robot, peate lubama endale oma aega nautida.
Sa oled kulutatav
Kõiki võib asendada ... hoolimata sellest, kas töötate ettevõttes või kui teil on oma. Ettevõtted nõuavad teie oskusi, et teenida kasumit ilma liiga palju ressursse kulutamata. Neil pole vahet, kes sa oled, päeva lõpuks oled sa lihtsalt teine number nende kontodel.
Ideaalne on leida väike või keskmise suurusega ettevõte, kus saaksite näidata oma väärtust ja olla võimeline kasvama. Väikesed ja keskmise suurusega ettevõtted hoolitsevad oma töötajate eest paremini, sest nad kohtlevad neid kui tõelisi inimesi ja mitte kui ressursse, mida saab igal ajal eraldada.
Ei, on okei öelda
On tavaline viga arvata, et kui ütlete, et te ei anna kolleegidele ega ülemustele halba kuvandit, siis soovite neile palun oma tööd säilitada. Aga juhtub see, et teie töö laieneb, kuid jääte samaks. Öeldes, et see pole midagi, mida peaksite tegema, et mitte töötada teie kallal ega vältida hätta sattumist.
Kui ütlete ei, võite ebamugavate olukordade vältimiseks pakkuda alternatiivi. Samuti, kui nõustute alati kõigiga, näete lõpuks välja igav ja loov. Kõik otsivad seda töötajat, kes särab ... aga peate ise särama. Kui nad nõuavad teie eetika ja põhimõtetega vastuolus olevaid ülesandeid, peaksite ütlema ei.
Töö ülekoormus ei ole kunagi teie füüsilise ja emotsionaalse tervise jaoks hea kaaslane. Kui soovite olla hea töötaja, kasvada ja teil on eesmärke, mida te tõesti saavutate, siis peaksite teadma, et peate puhkama ja hoolitsema enda eest isiklikul tasandil. Sa tuled kõigepealt ja siis ... jõuad kõigele muule.