Isiklikus elus, õpingutes või töös ... Positiivne meel viib teid positiivse elu nautimiseni. Elu on täis paljusid asjaolusid ja kogemusi, mõned neist kutsuvad esile suuri tundeid ja mõtteid, teised aga võivad tekitada sinus suurt negatiivsust. Aga Sinust sõltub, kas lubate sellel negatiivsusel enda sees kasvada või vastupidi, et saate selle täielikult maha suruda.
Kui teie mõte on täis positiivseid mõtteid, on teil tõenäolisem inimene, kes suudab probleeme ja takistusi paremini kontrollida ilma stressi ja ärevuseta. Positiivse mõtlemise jõud on nii tohutu, et see võib muuta teie näiliselt õnnetuks muutunud elu palju õnnelikumaks.
Negatiivsus tapab inimeste hinge vähehaaval ja selle asemel ravib positiivsus meid. Kuid küsimus on selles, kuidas saate positiivse mõtlemise ja hea suhtumise kunsti valdada? Kuidas saate aru, kui teil on negatiivsust? Kui olete alati ärevil, halvas tujus, stressis või väsinud, siis peaksite astuma mõned sammud, et teie meel muutuks positiivseks ja et kui nii palju negatiivsust kõrvale jätta, oleks teie elu kõigis aspektides parem.
Ärge tarbige negatiivseid mõtteid
Charles Swindoll ütles kord: "Elu on 10% sellest, mis teiega juhtub, ja 90% teie reaktsioonist sellele" ... Ja nii see on. Negatiivsed mõtted viivad negatiivsete tegudeni. Teisisõnu, kui on oodata halvimat ja igas olukorras näete ainult negatiivset, juhtub halvim. Negatiivse käitumise tõenäosus on suurem, kui teie mõistus kulub tuhandete negatiivsete mõtete ja mõttetute ennustuste hulka.
Kuidas vältida negatiivseid mõtteid
Selleks, et negatiivsed mõtted teid ära ei tarbiks, võite alustada päevikute kirjutamisest, mediteerimisest või oma elus teatud aspektide (või inimeste) muutmisest, mis tekitavad negatiivseid mõtteid. Kui hoiate oma meelt hõivatud, lähevad need mõtted ka ära. Näiteks kui ootate mõne olulise projekti või eksami tulemust, võite kirjutada, õmmelda, joonistada või teha mis tahes tüüpi käsitööd, mis meelelahutust pakuks ja te ei mõtleks liiga palju. Keskenduge kõigile headele asjadele, mis teie ümber juhtuvad, ja asjadele, mille eest olete tänulik. Teie meel hakkab positiivsemaks muutuma.
Ela olevikku
Eile on minevik ja te ei saa juhtunut muuta ja tulevik on ebakindel. Sa pead nautima seda, mis toimub siin ja praegu. Pange minevik kõrvale ja ärge muretsege nii palju tuleviku pärast. Elu olevikus on õnneliku ning palju pikema ja rahuldust pakkuvama elu võti.
Igal hommikul positiivsed mõtted
Samuti, kui igal hommikul ärkate positiivse mõttega, näiteks: "täna olen õnnelik, ükskõik mis ka ei juhtuks" või "olen ilus ja väga tark", loote oma mõtetes positiivseid mõtteid, mis muudavad sa tunned paremini. See pole hullus ega nartsissism, see on lihtsalt märk positiivsest meelest.
Pange enda ümber positiivseid inimesi
Positiivse meele saamiseks peate end ümbritsema ka positiivsete inimestega. Pole tähtis, kas olete ekstravert või introvert. Inimeste arv teie ümber ei ole oluline, kuid nende kvaliteet on oluline. Negatiivsed inimesed panevad sind uskuma negatiivseid kinnitusi, negatiivseid eluperspektiive ... Need ainult reprodutseerivad negatiivsust ega paranda teie elu üldse. Hoia eemale inimestest, kes panevad sind ennast halvasti tundma, kes sulle midagi ei too või kes pakuvad sulle negatiivset energiat. Parem on see, et teil on vähe sõpru, kes on seda väärt kui paljud ja kes ei aita midagi kaasa.
Ületage väljakutsed ja takistused positiivse suhtumisega
Õppimine muuta vead, ebaõnnestumised ja südantlõhestavad hetked väärtuslikeks elutundideks on võti, et muuta oma meel positiivseks. Haarake kõik oma hirmud ja ületage need, mis takistavad teil täisväärtuslikku elu. On ahvatlev öelda: "Ma ei saa hakkama" ja veeta päev nuttes ja kurtes, kui ebaõiglane see kõik on, käed risti seistes. Kuid pidage meeles, see on vale lähenemine ja probleemid ei lahene kunagi ise.
Aju treenimine positiivse suhtumise säilitamiseks ja positiivseks käitumiseks on teie emotsionaalse tervise jaoks vajalik, hoolimata kogu maailmas eksitavast meeletust hullumeelsusest. Kui seda arvesse võtta, elate paremini.