Üks populaarsemaid asju, mis meil Hispaanias on, on juba tavaline uinak. See tegevus põhineb pärast söömist veidi magamisel. See oleks nagu paus tööaja vahel, mis võimaldab meil jõudu taastada, et saaksime paremini töötada. Ja üks kurioossemaid asju, mis selle ümber keerleb, on asjaolu, et seda harrastatakse, eriti suvel.
Kuid me ei ole siin selleks, et täpselt määratleda, mis siesta on, vaid selleks, et seda kommenteerida kasu et see võib tuua meie keha ja meie õpilaskarjääri. Kujutage ette, et õpite terve hommiku, tunnis. Uute asjade õppimine, mis ilmselt väsitab meid üha enam. Kui keskpäeval koju jõuate, soovite kindlasti puhata. Ja üks parimaid asju, mida saate pärast söömist teha, on uinak.
Uinak on magamine, kuid vähem aega kui tavaliselt. Kui magame tavaliselt 7–9 tundi, on uinakul võimalus magada 30 minutit. Vähemalt seda soovitavad spetsialistid, et meie keha saaks puhata. Nad isegi hoiatavad, et kui uinak on pikem, võime ärgata rohkem.
Meie arvates soovitame igal võimalusel uinata. Kui vaatate kuulsamaid isiksusi, avastate, et nad pidasid tänu sellele mõnikord mikropidusid taastunud jõud. Nii magasid nad üldiselt vähem ja töötasid rohkem.